Il mio punto di arrivo

[termosimone86]

Pare abbia 20 anni di esperienza alle spalle.
Non ha mai partecipato a nessuna gara.

All'età di 18anni ha cominciato ad allenarsi con i pesi per 5 volte a settimana arrivando ad eseguire lo squat 10@120Kg e panca 10@100Kg con un peso corporeo di 87kg su 1.83.

Successivamente ebbe un infortunio grave alla bassa schiena (ernia del disco).
Dato l'infortunio decide di lasciar perdere l'allenamento intenso (carichi alti) e comincia a concentrarsi più sulla contrazione muscolare e a sentire il muscolo.

Questi sono i dati della sua migliore condizione:

Altezza: 1.83
Peso: 100 Kg
BF: 12%
Braccio: 50cm
Gambe: 68cm
Polpacci: 45cm
Vita: 80cm
Petto: 122cm

[mmaattyy]

termno lascia perdere... 100kg al 12% con 50 di braccio se vuoi arrivarci devi cambiare strategia

[susperia82]

fisico spettacolare a dir poco

[Gandhi]

Pare abbia 20 anni di esperienza alle spalle.
Non ha mai partecipato a nessuna gara.

All'età di 18anni ha cominciato ad allenarsi con i pesi per 5 volte a settimana arrivando ad eseguire lo squat 10@120Kg e panca 10@100Kg con un peso corporeo di 87kg su 1.83.

Successivamente ebbe un infortunio grave alla bassa schiena (ernia del disco).
Dato l'infortunio decide di lasciar perdere l'allenamento intenso (carichi alti) e comincia a concentrarsi più sulla contrazione muscolare e a sentire il muscolo.

Questi sono i dati della sua migliore condizione:

Altezza: 1.83
Peso: 100 Kg
BF: 12%
Braccio: 50cm
Gambe: 68cm
Polpacci: 45cm
Vita: 80cm
Petto: 122cm

Porca miseria un manzo proprio!

Sembra pure mesomorfo puro , ripeto sembra.

[termosimone86]

termno lascia perdere... 100kg al 12% con 50 di braccio se vuoi arrivarci devi cambiare strategia

Temo.

---------- Post added at 21:07:20 ---------- Previous post was at 21:06:22 ----------

Porca miseria un manzo proprio!

Sembra pure mesomorfo puro , ripeto sembra.

Anche secondo me.

[Gandhi]

Non per sparare cazzate, ma mi ricorda vagamente il fisico di Soirda

[termosimone86]

Non per sparare cazzate, ma mi ricorda vagamente il fisico di Soirda

La stessa cosa che ho pensato anch'io

[Gandhi]

La stessa cosa che ho pensato anch'io

E l'ho notato da come è massoso e anche il grasso distribuito uniformente

[termosimone86]

E l'ho notato da come è massoso e anche il grasso distribuito uniformente

La struttura ampia è la stessa.

[Gandhi]

Soiiiiiirda, vieni che c'è tuo fratello gemeeelllo

[clabs]

vabbè dai, pure un terzo di quello mi basta a mè !

[NikolajBellic]

roccia...fossi in lui mi definirei un attimo

[gigi92gigi]

vabbè quella foto è vecchia,può essere che ora è più definito

[mark23az]

grosso ma se si tirasse un pochino sarebbe un fisico fantastico

[termosimone86]

Mi sembra di aver letto che preferisce non scendere sotto il 12% per paura di perdere massa magra