...

[zenone]

ottimo come sempre....e quindi eri in vacanza a stintino?

[diste18]

che spettacolo...ma riesci a rimanere tirato in questo modo tutto l'anno?

[fork()]

Upper ottimo come sempre...il petto ha una bellissima forma. Complimenti

[Conan le Barbare]

puoi anche evitare di fare stacchi pesantissimi, ma comunque i benefici dello sfruttamento di una catena cinetica molto lunga sono tanti. però per inspessirti devi maneggiare carichi importanti. puoi fare stacchi parziali o "camminata del fattore" che hanno effetti simili per certi versi.

da quanto tempo hai cominciato ad allenarti con le kettlebell?

si la farmer walk vorrei cominciare a farla. Ma basta tenere due mb e "camminare"? per i kb mi ci alleno da circa 1 annetto. Ma per ora faccio pochi esercizi, swing, swing con 2 kb. clean, clean and press, snatch.

---------- Post added at 01:09:21 ---------- Previous post was at 00:48:02 ----------

che spettacolo...ma riesci a rimanere tirato in questo modo tutto l'anno?

+ o - vado un po a periodi. cmq sto attento alla dieta quasi sempre.

[PrinceRiky]

devi camminare in modo corretto, quindi mantenere una postura idonea e cercare di far lavorare il più possibile i muscoli e di scaricare il meno possibile sui tendini.

[Impact]

Ottimo come sempre

[gabriele81]

Ottimo. Alla fine però non ci siamo più allenati insieme e io ti devo un misurino di gustosissime syntrax al the.

[Capitano Nemo]

sei sempre un grande conan, gran fisico... e, a giudicare la sesta foto, non solo tu, quindi complimenti doppi!!

[Cris_RM]

...bè Conan ma non alleni le gambe per motivi religiosi?

Non per fare la voce fuori dal coro ma a meno di infortuni ANTICHI e problemi che non sappiamo GRAVI c'è poco da fare i complimenti, a fronte di un eccellente potenziale la resa è minima, sembri hp+8 sopra ed hp-8 sotto.

Ed è un peccato perchè hai uno dei potenziali migliori che si possano desiderare per qualità muscolare, inserzioni, proporzioni, naturale tendenza ad avere un bf bassa, scarsa propensione alla ritenzione idrica. Oltretutto non sei troppo alto ma rimani longilineo, insomma che vuoi di più dalla vita? xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx.

Come diceva Coleman, shut up and squat!

[MB design]

spettacolo

[Conan le Barbare]

...bè Conan ma non alleni le gambe per motivi religiosi?

Non per fare la voce fuori dal coro ma a meno di infortuni ANTICHI e problemi che non sappiamo GRAVI c'è poco da fare i complimenti, a fronte di un eccellente potenziale la resa è minima, sembri hp+8 sopra ed hp-8 sotto.

Ed è un peccato perchè hai uno dei potenziali migliori che si possano desiderare per qualità muscolare, inserzioni, proporzioni, naturale tendenza ad avere un bf bassa, scarsa propensione alla ritenzione idrica. Oltretutto non sei troppo alto ma rimani longilineo, insomma che vuoi di più dalla vita? xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx.

Come diceva Coleman, shut up and squat!

lo so criss, hai ragione. Le sto allenando evitando di trascurarle come in passato. Pian piano cresceranno un po dai eheh!

[Cris_RM]

...dai conan che come si dice a Roma con le gambe belle tonde e spaccate, se tanto mi da tanto, spacchi il coolio ai passeri!