Stacco da terra 220kg

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  • leonardoS
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    • Verso la riva dello Stige
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    #16
    Originariamente Scritto da Paul_Anderson Visualizza Messaggio
    A mio avviso ognuno ha la sua tecnica. Bella prova...
    finalmente qualcuno scrive robe sensate.

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    • cla89
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      #17
      complimenti, occhio al collo, io a fare quel giochino alla fine ho rischiato di farmi male.

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      • Free91
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        #18
        Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggio
        io ho/avevo, 200kg leggermente schienati, ma parto con il culo quasi per terra, non va bene ti devo prendere, usi fasce/ganci?
        Senza ganci ne fasce, solo 2 spugnette anti calli

        Originariamente Scritto da teo86 Visualizza Messaggio
        Facili. Per partire meglio col culo, devi indurire maggiormente la schiena. Tira indietro le scapole, hai le spalle leggermente anteposte, si vede. Se iperestendi, devi chinarti per forza.

        Sei molto molto forte, cmq.

        La prossima volta cerco di fare ancora piu attenzione alle scapole e a partire col culo piu basso

        Originariamente Scritto da Ansicora_Gherreri Visualizza Messaggio
        ottimo quoto teo...il culo basso è una regola ma non tutti riescono però la tua spinta di gambe si vede...ricorda la scapole e vai alla grande

        Questi 220kg sono arrivati grazie ai tuoi cicli ansi

        sigpic
        IL MIO DIARIO||Mangio e spingo||
        "What the mind believes, the body achieves. Get your mind right."

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        • leonardoS
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          • Jan 2008
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          • Verso la riva dello Stige
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          #19
          Originariamente Scritto da cla89 Visualizza Messaggio
          complimenti, occhio al collo, io a fare quel giochino alla fine ho rischiato di farmi male.
          esatto, è capito di farmi male.

          Originariamente Scritto da Free91 Visualizza Messaggio
          Senza ganci ne fasce, solo 2 spugnette anti calli
          io ho provato ad usare il magnesio, fantastico.

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          • Free91
            Bodyweb Senior
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            #20
            Originariamente Scritto da cla89 Visualizza Messaggio
            complimenti, occhio al collo, io a fare quel giochino alla fine ho rischiato di farmi male.
            Dici alla fine quando guardo di botto in basso?
            Sai che non ci ho mai fatto caso?
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            • bertinho7
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              #21
              punti al pl free??? o è solo passione per i pesoni?
              complimenti doverosi cmq

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              • cla89
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                #22
                esatto

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                • Free91
                  Bodyweb Senior
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                  #23
                  Originariamente Scritto da bertinho7 Visualizza Messaggio
                  punti al pl free??? o è solo passione per i pesoni?
                  complimenti doverosi cmq
                  Per ora pesoni per crescere
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                  • bertinho7
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                    #24
                    Originariamente Scritto da Free91 Visualizza Messaggio
                    Per ora pesoni per crescere
                    negli fondamentali su che carichi viaggi?
                    perdona la curiosità

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                    • Free91
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                      #25
                      Originariamente Scritto da bertinho7 Visualizza Messaggio
                      negli fondamentali su che carichi viaggi?
                      perdona la curiosità
                      In panca sto a un 5x5 con 105kg
                      Squat lo faccio da 2-3 mesi circa e sono a un 6x3 con 157,5kg solo che è poco sopra il parallelo
                      sigpic
                      IL MIO DIARIO||Mangio e spingo||
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                      • bertinho7
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                        #26
                        Originariamente Scritto da Free91 Visualizza Messaggio
                        In panca sto a un 5x5 con 105kg
                        Squat lo faccio da 2-3 mesi circa e sono a un 6x3 con 157,5kg solo che è poco sopra il parallelo
                        tanta roba
                        lo squat sopratutto visto che lo fai da poco
                        complimenti

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                        • diavolettoroma81
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                          #27
                          orgobbiiooo che forza tecnica un pochino da rivedere però anche secondo me parti con il culo troppo alto

                          ---------- Post added at 10:27:10 ---------- Previous post was at 10:25:14 ----------

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                          • bertinho7
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                            #28
                            Originariamente Scritto da diavolettoroma81 Visualizza Messaggio
                            orgobbiiooo che forza tecnica un pochino da rivedere però anche secondo me parti con il culo troppo alto

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                            manco me n'ero accorto
                            dio sa a cosa pensavo

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                              manco me n'ero accorto
                              dio sa a cosa pensavo
                              Molto probabilmente a quello che sto pensando io




                              Cmq free complimenti, davvero molto forte

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                              • Albe
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                                mi sembra buono! se riesci a spingere di più con le gambe puoi fare dei buoni pesi
                                Powerlifting instructor level III FIPL/AIF
                                Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
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