15.7.2010...sono all'80% dell' "opera". Foto pre-scarica/ricarica

[Manx]

Manx, io ti vedo uguale....
ma a giudicare dalla tua foto e dal fat persistente sull'addome le variazioni dell'acqua non possono essere troppo evidenti....
però la deplezione c'è , infatti i tuoi punti deboli (petto) hanno subìto il colpo.
per smuovere il fat maledetto.... dovresti insistere e ciclizzare le ricariche imho....

ovviamente io non posso essere obiettivo perché mi vedo tutto il santo giorno cmq si', non solo sono uguale, ma mi sembro anche piu' appannato Il petto per me è rimasto tale e quale. Poi chi se ne frega, ora continuo a ricaricare

[leonardoS]

le braccia e le spalle sembrano avere una marcia in più, il petto ormai si è capito essere il tuo punto debole (ma chi non ne ha) l'addome come lo descrivevi sembrava qualcosa di disatroso, magari lo avessi io così. Curiosità: se non tiri la pelle dell'addome verso il basso ti si forma una piega?

[menphisdaemon]

Purtroppo per smuovere i fats di lungo deposito ce ne vuole di tempo...

Francamente non credo che neanche la ricarica gli darà le gioie od i dolori che si aspetta...soprattutto perchè la ricarica va veicolata/pompata nei muscoli e non essendo lui soggetto a molto pump non credo ci saranno differenze macroscopiche. Piuttosto, data la deplezione mi aspetto un muscolo + duro e meno appiattito nel caso in cui la centrasse.

[DORIAN]

Manx, io ti vedo uguale....
ma a giudicare dalla tua foto e dal fat persistente sull'addome le variazioni dell'acqua non possono essere troppo evidenti....
però la deplezione c'è , infatti i tuoi punti deboli (petto) hanno subìto il colpo.
per smuovere il fat maledetto.... dovresti insistere e ciclizzare le ricariche imho....

e shocckare il metabolismo...

[naoto]

e shocckare il metabolismo...

Come si potrebbero ciclizzare le ricariche, nel caso Manx decidesse di proseguire con la definizione?

Diciamo che va di metabolica con ricariche ogni due settimane oppure si mantiene con cho bassi e ricariche "random" (per modo di dire) periodiche associate a specifici wo?

Grazie.

[DORIAN]

Come si potrebbero ciclizzare le ricariche, nel caso Manx decidesse di proseguire con la definizione?

Diciamo che va di metabolica con ricariche ogni due settimane oppure si mantiene con cho bassi e ricariche "random" (per modo di dire) periodiche associate a specifici wo?

Grazie.

wo specifici per forza...dieta nn per forza metabolica...io se lui mi dicesse voglio eliminare il grasso vecchio gli farei adottare un approccio di ciclizzazione dei carbo...
3 weeks low carb+1 pasto libero
3 week simil meta+ricarica
3 week medium carb senza ricariche
1 week shock scarica e ricarica blanda
repeat...

[DORIAN]

ovviamente io non posso essere obiettivo perché mi vedo tutto il santo giorno cmq si', non solo sono uguale, ma mi sembro anche piu' appannato Il petto per me è rimasto tale e quale. Poi chi se ne frega, ora continuo a ricaricare

e' normale...quando ricarichi e levi un po' di acqua ti vedrai meglio..cmq questo non era un protocollo per dimagrire ma era solo una prova che manuel ha voluto fare..e.

[naoto]

Domanda: il pasto libero lo inseriresti il giorno prima di un wo particolarmente impegnativo (o che riguarda i gruppi "carenti") o cosa?

[DORIAN]

Domanda: il pasto libero lo inseriresti il giorno prima di un wo particolarmente impegnativo (o che riguarda i gruppi "carenti") o cosa?

io lo piazzerei nel week end...cmq in un gg di vita sociale cmq si puo' sempre mettere la domenica sera e piazzare il gruppo carente il lunedi'...

[Manx]

le braccia e le spalle sembrano avere una marcia in più, il petto ormai si è capito essere il tuo punto debole (ma chi non ne ha) l'addome come lo descrivevi sembrava qualcosa di disatroso, magari lo avessi io così. Curiosità: se non tiri la pelle dell'addome verso il basso ti si forma una piega?

non ho capito scusa, che intendi?

Purtroppo per smuovere i fats di lungo deposito ce ne vuole di tempo...

Francamente non credo che neanche la ricarica gli darà le gioie od i dolori che si aspetta...soprattutto perchè la ricarica va veicolata/pompata nei muscoli e non essendo lui soggetto a molto pump non credo ci saranno differenze macroscopiche. Piuttosto, data la deplezione mi aspetto un muscolo + duro e meno appiattito nel caso in cui la centrasse.

in effetti come ragionamento non fa una grinza

Come si potrebbero ciclizzare le ricariche, nel caso Manx decidesse di proseguire con la definizione?

Diciamo che va di metabolica con ricariche ogni due settimane oppure si mantiene con cho bassi e ricariche "random" (per modo di dire) periodiche associate a specifici wo?

Grazie.

ho già detto che tra 5 gg sono in italia, se mi metto a dieta stretta come adesso mi rispediscono qui a calci in culo, a 2 a 2 finché non porta dispari

wo specifici per forza...dieta nn per forza metabolica...io se lui mi dicesse voglio eliminare il grasso vecchio gli farei adottare un approccio di ciclizzazione dei carbo...
3 weeks low carb+1 pasto libero
3 week simil meta+ricarica
3 week medium carb senza ricariche
1 week shock scarica e ricarica blanda
repeat...

Ah ma questo si puo' fare anche in "massa" da settembre. Stavo giusto pensando a come impostare successivamente il lavoro (fare una leggera iper senza troppi cho) e una mezza idea mia era grosso modo quanto proponi. Poi ovvio che in ipocalorica avrebbe funzionato molto meglio

e' normale...quando ricarichi e levi un po' di acqua ti vedrai meglio..cmq questo non era un protocollo per dimagrire ma era solo una prova che manuel ha voluto fare..e.

si' infatti

io lo piazzerei nel week end...cmq in un gg di vita sociale cmq si puo' sempre mettere la domenica sera e piazzare il gruppo carente il lunedi'...

il gruppo carente è da 2 anni quasi sempre al lunedi e da un semestre anche al giovedi

[leonardoS]

non ho capito scusa, che intendi?

come ti hanno fatto notare altri, si vede che tiri giù la pelle dell'addome attraverso la pressione dei pollici sul pantalone, rifacendomi al tuo essere ex obeso, appunto ti chiedevo se ti formasse quella piega "da pelle vuota".

[naoto]

Fabio sei un bijou.

Manuel sei un cercopiteco.

Tu ed il tuo Yufka.

[Manx]

come ti hanno fatto notare altri, si vede che tiri giù la pelle dell'addome attraverso la pressione dei pollici sul pantalone, rifacendomi al tuo essere ex obeso, appunto ti chiedevo se ti formasse quella piega "da pelle vuota".

sinceramente non tiro giu' proprio niente e sei il primo che lo fa notare cmq giu' o su sono sempre in quel modo. Me lo ricordero' la prossima volta (cioé domenica), cosi' non iniziamo con "eh ma ti appiattisci li', cosi' anche mio nonno..." ecc

se vai sul mio profilo e guardi le foto di 1 mese fa davanti allo specchio lo vedi che l'addome - o quello che dovrebbe essere -non è frutto di stiramento

edit: link diretto http://www.bodyweb.com/members/manx-...78-179-cm.html

[leonardoS]

sinceramente non tiro giu' proprio niente e sei il primo che lo fa notare cmq giu' o su sono sempre in quel modo. Me lo ricordero' la prossima volta (cioé domenica), cosi' non iniziamo con "eh ma ti appiattisci li', cosi' anche mio nonno..." ecc

se vai sul mio profilo e guardi le foto di 1 mese fa davanti allo specchio lo vedi che l'addome - o quello che dovrebbe essere -non è frutto di stiramento

edit: link diretto Il Forum del Body Building & Fitness - Manx's Album: Foto 6.6.2010 82kg x 178/179 cm

giuro di averlo letto da alcuni utenti, sempre che non abbiano editato, comunque non era una critica, ma cercavo anzi consiglio da ex obeso

[menphisdaemon]

Seondo me non ha senso la simil meta. Ciclizzando i carbo e alternando periodi con cheat ed altri con chos + alti in week ma senza ricarica si può tranquillamente evitare crash di leptina e tiroidei. Oltretutto basterebbe una week al rialzo/normocalorica ogni 6-8 settimane. Il punto è se uno è disposto a lavorare di cesello per mesi...