Estate 2010

**Niko** · 12-07-2010, 21:45:17

Vai cosi

Ti vedo parecchio bene anche se sei lontano dalle competizioni.

Braccia spalle e dorso ottimi

e anche i quadricipiti li vedo migliorati.

In pratica nella foto frontale sei davvero impressivo

**Sergeant** · 12-07-2010, 23:07:37

madonna *******

....davvero complimenti

***Impact*** · 12-07-2010, 23:38:32

pauroso ennio!

***ennio78*** · 13-07-2010, 10:30:50

Grazie a tutti!

**Cris_RM** · 13-07-2010, 11:07:40

...ho visto solo ora, come sarebbe a dire tornare in forma?

Sei in ottima forma, mi piace molto il back, tenendo conto dei dati potresti gareggiare anche tra un mese, togli quel chilo e mezzo per entrare in hp+3 e sei pronto, giusto giusto per separare le gambe

In ogni caso gare o non gare, come dico sempre, anche quest'anno puoi vivere un'altra estate da protagonista!

**Virulogo.88** · 13-07-2010, 20:29:04

Mi ricordo del tuo fisico... sei amico di ironpaolo o sbaglio?

E' ottimo come sempre e le foto non ti rendono affatto giustizia... e questo è tutto dire

***Sly83*** · 13-07-2010, 20:31:11

sempre uno spettacolo

**dave appala** · 15-07-2010, 20:07:03

Oh enniuccio..

Cambiamento superlativo,ti vedo notevolmente migliorato,anche le gambuccie bravo

Rispetto a 2 anni fa hai una rocciosità e uno svenamento spettacolare

***Niko853*** · 15-07-2010, 22:22:47

rispecchi in pieno il mio ideale di fisico. Complimenti davvero.

***ennio78*** · 16-07-2010, 12:15:42

nonostante non ho fatto gare cmq anche lo scorso anno mi sono allenato duramente e ho mangiato bene. Qualcosina di buono ho fatto...spero di fare ancora...sopratutto sulle gambe e sulla larghezza spalle. i miei punti dolenti.

grazie a tutti ancora!

ennio

**dave appala** · 16-07-2010, 23:08:12

In campo alimentare come ti sei comportato?
Hai sperimentato-optato nuove scelte interessanti?kcal alte come in passato in massa?

***DORIAN*** · 17-07-2010, 10:32:15

Originariamente Scritto da ennio78 Visualizza Messaggio

nonostante non ho fatto gare cmq anche lo scorso anno mi sono allenato duramente e ho mangiato bene. Qualcosina di buono ho fatto...spero di fare ancora...sopratutto sulle gambe e sulla larghezza spalle. i miei punti dolenti.

grazie a tutti ancora!

ennio

***ennio78*** · 18-07-2010, 23:21:52

Originariamente Scritto da dave appala Visualizza Messaggio

In campo alimentare come ti sei comportato?
Hai sperimentato-optato nuove scelte interessanti?kcal alte come in passato in massa?

in massa ho mangiato molto...ma pulito. ho cercato di non salire troppo con il peso. sono arrivato a 89 kg. adesso ne faccio 82 x intenderci! sia in def che in massa ho utilizzato molti carbo. in massa xò cmq ho un valore + alto di grassi in generale che arrivano da carne rossa yogurt e latticini. x il resto nulla di sofisticato. riso/pane azzimo/gallette e carne bianca.