come squatto?

[Domy92]

per lo squat, devi tirare indietro il culo MENTRE scendi, non prima di scendere.

[spot86]

alexbb

la spinta verso gli occhi non significa andare prima sopra poi indietro con movimento ad arco

è una spinta in linea retta, obliqua verso la testa...per spingere tanto devi cercare di fare questa traiettoria, spingendo VERTICALMENTE rispetto A TE (la traiettoria che dovrebbe descrivere il bilanciere è perpendicolare al piano che accoglie lo sterno)

possiamo non chiamarla verticale xké non lo è rispetto al pavimento
xò non è ad arco.

[Domy92]

piccolo aggiornamento:

squat
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panca
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mezzo sumo
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