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Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
Hai un buon fisico... punterei sul dorso e punterei a mettere un pò di volume per il prossimo anno...
Ti ringrazio! Quoto riguardo il fatto di mettere volume... Onestamente ci sto provando già adesso, ma è veramente dura! Allenamento riposo e almentazione sono funzionali ma non metto Massa come vorrei... Sarà che ho un metabolismo molto veloce...
Si sono appena uscito da 3 settimane tirate di definizione... adesso essendo che ho imparato a conoscermi, e sapendo che 2 settimane tirate in definizione fanno molto, mi butti a fare massa per poi a fine luglio definire quel po' che metterò su! speriamo di metterne tanta di roba!
Grazie del supporto!
Grandissimo risultato!!
Potresti gentilmente postare le tue 3 settimane tirate di definizione ? Mi servirebbero pure a me
Originariamente Scritto da zajka
il buco del culo è stato programmato a senso unico, siete voi che avete inventato che debba fungere anche da entrata, quindi dovete subire e stare zitti.
...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
Scusami, ma chiesto perchè nel diario non parla della definizione.. ma della dieta che ha fatto in massa.. altrimenti non avrei scritto.
Infatti l'utente precedente chiedeva proprio per la massa.
e poi cmq in photo gallery si parla di tutto e di più..
Originariamente Scritto da zajka
il buco del culo è stato programmato a senso unico, siete voi che avete inventato che debba fungere anche da entrata, quindi dovete subire e stare zitti.
Scusami, ma chiesto perchè nel diario non parla della definizione.. ma della dieta che ha fatto in massa.. altrimenti non avrei scritto.
Infatti l'utente precedente chiedeva proprio per la massa.
e poi cmq in photo gallery si parla di tutto e di più..
In Gallery dobbiamo cercare di rimanere ai commenti sui fisici, grazie.
Ora torniamo al topic.
...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
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