mi riavvicino ai miei 70kg

[Sean]

Va bene...27 pagine, e quando sono così tante difficilmente un Thread resta su di un livello accettabile per la sezione.

Dato che il meglio è già passato, possiamo chiudere.

[Virulogo.88]

le vaschette formato famiglia da 1 kg hanno la loro utilità?

[DORIAN]

Dorian c'è sempre quando si parla di magnum...

E' normale..se dico che ne mangio 2 al giorno al mare ed ho l addome sempre in vista pero' la gente poi mi segue...

[marcu9]

Dorian c'è sempre quando si parla di magnum...

[DORIAN]

ciao hai un fisiko ke è il mio obiettivo da sempre ^^

io questa estate vado al mare per quasi un mese......heheh... m spieghi kome devo assumere i gelati? vanno bene tutti o solo alkuni? tipo i magnum bianki vanno bene?


ciao mitiko

[Sly83]

in effetti è da signature

[bale]

ciao hai un fisiko ke è il mio obiettivo da sempre ^^

io questa estate vado al mare per quasi un mese......heheh... m spieghi kome devo assumere i gelati? vanno bene tutti o solo alkuni? tipo i magnum bianki vanno bene?


ciao mitiko

[Dorian00]

ciao hai un fisiko ke è il mio obiettivo da sempre ^^

io questa estate vado al mare per quasi un mese......heheh... m spieghi kome devo assumere i gelati? vanno bene tutti o solo alkuni? tipo i magnum bianki vanno bene?


ciao mitiko

per via anale...ma conta la dimensione più che il colore.

[Socio]

ciao hai un fisiko ke è il mio obiettivo da sempre ^^

io questa estate vado al mare per quasi un mese......heheh... m spieghi kome devo assumere i gelati? vanno bene tutti o solo alkuni? tipo i magnum bianki vanno bene?


ciao mitiko

[AlbiMinimal92]

be io oltre che basarmi su quello che fa effetto a me,faccio delle considerazioni.

1-poca acqua addosso inizialmente,ancora meno acqua dopo 8 ore,non credo intracellulare.
2-abbronzatura marcata,fa ovviamente piu' scena
3-vasodilatazione dovuta al caldo,va anch'essa piu' scena.
4-muscoli pieni visto che mi ero fatto fuori un paio di gelatini,che in assenza di acqua richiamano glicogeno

mi sembrano fattori atti ad enfatizzare una gia' buona forma fisica

ciao hai un fisiko ke è il mio obiettivo da sempre ^^

io questa estate vado al mare per quasi un mese......heheh... m spieghi kome devo assumere i gelati? vanno bene tutti o solo alkuni? tipo i magnum bianki vanno bene?


ciao mitiko

[Sly83]

sto tornando al peso che considero migliore da un punto di vista prestazionale,anche se ogni anno che passa mi sembra che a parita' di peso(scendo massimo a 70kg) ci sia sempre piu' massa magra,o forse aumentano un filino i particolari su ogni distretto muscolare ed ingannano il tutto...vabbe' ne metto 3 fatte al volo in bagno ...l'ultima e' l'effetto della posizione,con il braccio destro piu' alto del sinistro che alza di conseguenza un lato e abbassa l'altro

sventrato vivo

[Cl4ud]

[Socio]

la tua è una condizione di disidratazione e se si parla di sport la disidratazione porta all'assottigliamento estremo della pelle solo nel caso in cui l'acqua intramuscolare sia necessaria allo sforzo e NEL momento in cui si è sotto sforzo (quindi prima si va a svuotare il muscolo, non viceversa). Anche assumendo glucosio la situazione non migliora più di tanto dal punto di vista estetico (anzi) e al primo bicchiere d'acqua l'effetto di compensazione produce immediata ritenzione idrica sottocutanea (la classica situazione se si riscontra post gara nei maratoneti del deserto, che comunque lungo il loro percorso assumono carboidrati e liquidi).

qualsiasi di queste situazioni (anche quelle tipiche dei pregara in cui si mette le mani al bilancio idrico e salino) sono mantenibili per davvero poco tempo. infine, queste ultime pratiche sfiniscono l'atleta che risulta decisamente meno performante, anche nel salire le scale di casa.

a me succede il contrario, nn so che dire.. soprattutto se mangio un paio di cornetti algida..

[PrinceRiky]

be no dai prince,a parte che solitamente i kg totali sono 4,poi ovviamente un po' di grasso c'e',molta e' acqua e' vero e un filino di muscolatura si perde inevitabilmente..per quanto ne so e' difficile un aumento della vasopressina,pero' uno dei fattori potrebbe essere l'esercizio fisico

la tua è una condizione di disidratazione e se si parla di sport la disidratazione porta all'assottigliamento estremo della pelle solo nel caso in cui l'acqua intramuscolare sia necessaria allo sforzo e NEL momento in cui si è sotto sforzo (quindi prima si va a svuotare il muscolo, non viceversa). Anche assumendo glucosio la situazione non migliora più di tanto dal punto di vista estetico (anzi) e al primo bicchiere d'acqua l'effetto di compensazione produce immediata ritenzione idrica sottocutanea (la classica situazione se si riscontra post gara nei maratoneti del deserto, che comunque lungo il loro percorso assumono carboidrati e liquidi).

qualsiasi di queste situazioni (anche quelle tipiche dei pregara in cui si mette le mani al bilancio idrico e salino) sono mantenibili per davvero poco tempo. infine, queste ultime pratiche sfiniscono l'atleta che risulta decisamente meno performante, anche nel salire le scale di casa.

[MB design]

Ho sentito che a tanti non piace il tuo allenamento, secondo me è un ottimo allenamento perché anche io condivido l'idea di allenamento funzionale, oltre al fattore estetico