condizione odierna

[Argor]

Uno di quei fisici che si costruisce bene, ottima genetica complimenti

[Luca 33]

ti stai concentrando sulla qualità a discapito della ricerca estenuante dell'aumento di peso, giusto? stai migliorando molto, bravissimo

ora la qualità è l'obiettivo primario...il sostanziale aumento di massa c'è stato...ora spaccarsi al massimo,e poi si rivedrà fra 5-6 mesi se ripuntare alla massa

[DORIAN]

ti ringrazio,detto da te è un onore...leggo molto l'experimental...eheh
cmq il video non lo so perchè è velocizzato...io l'ho semplicemente fatto dalla webcam del pc e caricato su utub...boh...

concentrandoti sulla qualita' sia dei volumi che dell allenamento,ovviamente l alimentazione e' sottintesa ti toglierai notevoli soddisfazioni..

[Luca 33]

concentrandoti sulla qualita' sia dei volumi che dell allenamento,ovviamente l alimentazione e' sottintesa ti toglierai notevoli soddisfazioni..

in che senso dei volumi e dell'allenamento???

[DORIAN]

Nel senso che capita spesso che si pensi solo al volume senza capire che e' inutile mettere volume se il 90% di questo volume e' ritenzione e bf....non so se mi spiego.

[EGMario86]

in che senso dei volumi e dell'allenamento???

Nel senso che capita spesso che si pensi solo al volume senza capire che e' inutile mettere volume se il 90% di questo volume e' ritenzione e bf....non so se mi spiego.

guarda Fab da quando lo sto allenando è sceso di peso e ha preso praticamente 2cm di braccia sta cambiando radicalmente forme le coscie sembrano il doppio di prima e nonostante tutto son piu piccole ma mooolto meno piene di grasso e ritenzione... sta mettendo volume perdendo peso e bf

Uno di quei fisici che si costruisce bene, ottima genetica complimenti

genetica discreta direi, ma se ti vai a guardare le foto di 5 mesi fà capisci che non è merito solo di quella

[Socio]

genetica discreta direi, ma se ti vai a guardare le foto di 5 mesi fà capisci che non è merito solo di quella

Ma..?

[Luca 33]

Ma..?

degli allenamenti e dell'alimentazione mirati...

[lukasmile]

Ma..?

mi sembra chiaro che parte del merito vada diviso con chi lo ha messo sulla strada giusta, quindi il suo allenatore.

[EGMario86]

Ma..?

direi sopratutto di correzioni dieta e alimentaizone e sopratutto un approccio che sembra funzionare su di lui cioè il non metter massa come molti continuano a fare quando la bf non lo permette bensi lavorare su un aumento di qualità e volumi mentre si toglie grasso, ed è fattibile solo se si fà moooolto lentamente e da una situazione non gia ottimale di partenza, sennò col cazz che vai giu dal 12 al 7% mettendo volumi ad esempio mi pare chiaro tranne che in casi di supporti particolari; luca invece partiva da una bf non bassa ma nemmeno immonda però non poteva permettersi una vera definizione o si sarebbe trovato a terra completamente come forza e volumi

mi sembra chiaro che parte del merito vada diviso con chi lo ha messo sulla strada giusta, quindi il suo allenatore.