condizione attuale prima della definizione!!!

[_Alessandro_]

sti cazzi! rep 4 u!

[mark23az]

ottimo veramente!
una foto prima d iniziare palestra ce l hai?

ahahah a rivedere queste foto mi quasi vergogno per come ero prima

http://www.bodyweb.com/5681302-post179.html

[ronnie79]

ahahah a rivedere queste foto mi quasi vergogno per come ero prima
http://www.bodyweb.com/5681302-post179.html

cioe' in meno di un anno hai fatto quello che io ancora cerco di fare da ben una vita...rimango sempre piu' affascinato!!non oso pensare fra 3 anni come sarai..cmq per me ora sei al top ,per il mio ideale di fisico certo,e se metti su le gambe lo hai tu il miglior fisico di bodyweb perche sei anche alto e slanciato..infatti dato che non ti interessa gareggiare ti consiglierei di accontentari delle masse che hai sull upper body senza cercare di crescere ancora,senno rischi di diventare tozzo e perdere linea..cosi come sei, sei splendido..cura le gambe e ci siamo..IL TUO TRICIPITE E' VERAMENTE IMPRESSIVO...

[mark23az]

cioe' in meno di un anno hai fatto quello che io ancora cerco di fare da ben una vita...rimango sempre piu' affascinato!!non oso pensare fra 3 anni come sarai..cmq per me ora sei al top ,per il mio ideale di fisico certo,e se metti su le gambe lo hai tu il miglior fisico di bodyweb perche sei anche alto e slanciato..infatti dato che non ti interessa gareggiare ti consiglierei di accontentari delle masse che hai sull upper body senza cercare di crescere ancora,senno rischi di diventare tozzo e perdere linea..cosi come sei, sei splendido..cura le gambe e ci siamo..IL TUO TRICIPITE E' VERAMENTE IMPRESSIVO...

grazie mille, si infatti alemeno per adesso l'idea di gareggiare anche per questo questanno ho preferito rimanere sempre con la bf bassina e non ingrossarmi troppo poi con il futuro mai dire mai......
il tricipite è il mio punto di forza in effetti ed è quello ke mi aiuta moltissimo anche a spingere tanto sulla panca ad esempio....ho carichi poco inferiori quando faccio la panca stretta per i tricipiti rispetto a quelli della piana normale,infatti ultimamente sto trovando un metodo per far lavorare solo il petto e far entrare in minima parte il tricipite per l'esecuzione sulla piana e sto riscontrando ottimi risultati

[Machete]

ahahah a rivedere queste foto mi quasi vergogno per come ero prima
http://www.bodyweb.com/5681302-post179.html

minchia...senza parole.
complimenti

[francesco_espo]

minchia...senza parole.
complimenti

quoto

[rocky 80]

salve a tutti posto questa foto fatta a caldo oggi dopo un work di dorso e tricipiti per valutare la condizionare prima dell'inizio della definizione

definizione????
stai alla grande...
grandissimo fisico
stondato e qualitativo

[mark23az]

altre 2 foto fatte ieri sera intere......

[mark23az]

definizione????
stai alla grande...
grandissimo fisico
stondato e qualitativo

graziee

minchia...senza parole.
complimenti

thanks

sti cazzi! rep 4 u!

grazie mille

[raimbow]

grazie mille, si infatti alemeno per adesso l'idea di gareggiare anche per questo questanno ho preferito rimanere sempre con la bf bassina e non ingrossarmi troppo poi con il futuro mai dire mai......
il tricipite è il mio punto di forza in effetti ed è quello ke mi aiuta moltissimo anche a spingere tanto sulla panca ad esempio....ho carichi poco inferiori quando faccio la panca stretta per i tricipiti rispetto a quelli della piana normale,infatti ultimamente sto trovando un metodo per far lavorare solo il petto e far entrare in minima parte il tricipite per l'esecuzione sulla piana e sto riscontrando ottimi risultati

cioè?

[mark23az]

cioè?

ho scritto l'allenamento per questo metodo sul diario,dacci uno sguardo se poi ti serve qualche info a riguardo chiedi pure

[lupin9]

SPETTACOLO...complimenti veramente stai da dio

[cla89]

orco cane, non ti credevo cosi grosso.
complimenti fisico stupendo.

[cla89]

a guardare il link, hai fatto più progressi da febbraio 2010 ad oggi che in tutti gli anni precedenti, riconfermo i complimenti.

[VinDieselNa]

Secondo me lo hai fatto a posta per farci rosicare, anche perchè la definzione non so su cosa la vai a fare...anche perchè hai detto che di gare non ne devi fare.
Facendo definizione perderesti massa magra, invece andando di massa pulita, dato che hai detto stesso tu che segui metodicamente la dieta, aumenteresti ancora senza perdere massa magra...valuta bene queste cose