Quota 71 kg...

[Manx]

Ecco la mia condizione in "ricarica", dopo non aver toccato idrati di carbonio x 2 settimane, si vede infatti che sono + appannato e liscio. Sto cercando di far "separare" le gambe, ma penso che tra l'allenamento in palestra e gli svariati km di corsa tendano a trattenere liquidi (almeno questo è ciò che mi è sembrato di capire da chi gareggia). L'addome non ne vuol sapere ancora di ipertrofizzarsi a dovere, anche se alcuni giorni mi si intravede qualche vena su di esso.
Quello che vorrei io è una qualità muscolare migliore, cioè maggiore densità e rocciosità, aspetti che x adesso mi mancano, e penso che arriveranno solo con il passare del tempo. Questo è tutto... .. a voi i commenti

[ATTACH]89474[/ATTACH]

sti cazzi...

[Steel77]

e beh, un pò di idrati nn si negano a nessuno

[fenix91]

sti cazzi...

Manx ma ti riferisci alla mia condizione o all'espressione "idrati di carbonio" ?
Sai com'è, sempre a dire chos, carbo.. mi ero stancato

[Raizen]

In effetti in termini di definizione/separazione tra gambe e busto c'è un'abisso

[fenix91]

In effetti la differenza in termini di definizione/separazione tra gambe e busto c'è un'abisso

Si infatti , probabilmente staccando x un po il cardio la situazione dovrebbe migliorare, oppure cambiare sport aerobico, forse ad esempio con la bici - cyclette sarebbe meglio...

[fenix91]

Mi ero scordato del back.. la posa non è il massimo x colpa dell'autoscatto ( ma anche del fatto che devo imparare meglio a posare ).
Perdonatemi l'abbrozzantura da camionista ( non so se si nota ), ma questo succede andando a correre con le canotte aderenti

[Raizen]

priorità assoluta ai tricipiti

Molto buono cmq

[fenix91]

priorità assoluta ai tricipiti

Molto buono cmq

ci hai beccato in pieno... Non vogliono proprio saperne di venire fuori, eppure li tartasso abbastanza

[Socio]

Molto buono

[fenix91]

Visto che in " lo famo strano" mi hanno chiesto altre foto e visto che questa mattina mi vedevo discretamente.... et voilà

Post corsa a digiuno mattutina... Vi prego, sapreste dirmi a che % di fat sto? un 10%? c'è sempre quella maledetta pelle poco attaccata sul basso addome

[Dorian00]

mannaggia a me che ho seguito le tue indicazioni...ti maledico e contemporaneamente ti segnalo nel 3d dei miti di bw per il mese di maggio.

foto da rilassato ne hai? perdi tanto tra in posa e rilassato?

[fenix91]

mannaggia a me che ho seguito le tue indicazioni...ti maledico e contemporaneamente ti segnalo nel 3d dei miti di bw per il mese di maggio.

foto da rilassato ne hai? perdi tanto tra in posa e rilassato?

In effetti da rilassato un po perdo, comunque proverò a farne qualcuna... vediamo cosa ne viene fuori

[fenix91]

Ecco la rilassata... qui faccio proprio schifo
Da notare grasso vecchio su basso addome ( che dopo averle provate tutte non va proprio via ) , gine sul capezzolo sinistro e trapezi poco sviluppati, tutto ciò in "rilassata" si nota meglio . Aggiungo anche qualcosa sul back ed una frontale di ieri...











Ps: non mi sono spalmato nessun olio o crema addosso... è il sudore della corsa mattutina

[Domy92]

stupendo il fisico

[francesco_espo]

minchia nella rilassata l'addome rende il triplo essere impressivi così è davvero da pochi.. stai integrando da quando hai iniziato la meta?