ohhh..finalmente sti 120kg di panca con comandi da gara!!!

[gagan]

YouTube - DL-Bench Press training 23feb bw 83.5kg

[MikaelPROBass]

ottimo gagan ...a cosa servono le floor press?

[Ray Of Light]

mi accodo ai complimenti, gagan.

ho notato che prima di iniziare l'alzata dello stacco, tiri indietro il sedere, stendendo i femorali, come per posizionarti. a che ti serve?

[BigPaschi]

puoi andare oltre secondo me con la panca... ottima prestazione

[gagan]

ottimo gagan ...a cosa servono le floor press?

per dare piu' enfasi a petto e tricipiti, leva stress alle spalle....
generalmente si è piu' deboli nella floor e piu' forti nella panca, nel mio caso è il contrario...perchè ho le spalle mezze infortunate...e rendo di piu' nella floor dove le uso meno...

mi accodo ai complimenti, gagan.

ho notato che prima di iniziare l'alzata dello stacco, tiri indietro il sedere, stendendo i femorali, come per posizionarti. a che ti serve?

serve a caricare i femorali, e anche il corpetto....
mi coordino con l'iperestensione della schiena e l'incastro...

[gagan]

puoi andare oltre secondo me con la panca... ottima prestazione

si lo so...nn mi rende giustizia quel 120kg...ma va bene!!
le spalle sono messe male....vado meglio nella floor infatti

[BigPaschi]

si lo so...nn mi rende giustizia quel 120kg...ma va bene!!
le spalle sono messe male....vado meglio nella floor infatti

lo dicevo perchè io con un fisico 28732763838213 volte meno grosso del tuo alzo 115kg ... si che il fisico non è direttamente proporzionale con la forza... ma vedendo poi i carichi degli altri esercizi possiamo dire che anche la forza c'è tutta.. eccome se c'è!!! perciò puoi fare molto meglio

sei il top

[DORian_fAke]

Complimente Gagan! Forte e con un bel fisico
Beato te che ti può allenare in un ambiente simile, e non in un centro fitness fighette

[luigi_ego]

complimenti come al solito

[Joe GILLIAM]

Complimenti anche qui (comunque vali piu )

[PowerEnrico]

bravo.

[AIS]

che spettacolo...una domanda, xkè nn usi la panca nelle ultime serie ???

[david_letterman]

sei tu Paolo C.?
....secondo 31.....?

[gagan]

sei tu Paolo C.?
....secondo 31.....?

ahah nono è il ragazzo che spunta da dietro la colonna!!!

quando si fa allenamento di scarico....si cazzeggia!!!

[david_letterman]

ahah nono è il ragazzo che spunta da dietro la colonna!!!

quando si fa allenamento di scarico....si cazzeggia!!!