Febbraio '10

**davidezanna** · 15-02-2010, 15:07:55

molto bene

***rocky 80*** · 16-02-2010, 01:30:27

in questa posa rendere così è difficilissimo per cui complimenti doppi
gran fisico

***francesco_espo*** · 16-02-2010, 05:08:39

demoralizzante è dir poco, hp-8 e quel pòpò di roba... mamma mia ragazzo...
comunque devo chiedere una cosa, la forma del petto come la sua.. è genetica o si può ottenere ipertrofizzando?

***GIULIO*** · 16-02-2010, 09:45:32

Gran bella struttura Nicola!!!

Hai la fortuna d'avere la genetica dalla tua, sfrutta questa fortuna!
Se allarghi il dorso e arrotondi le spalle sarai più che a posto!

**Nicola92rxx** · 16-02-2010, 15:48:27

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demoralizzante è dir poco, hp-8 e quel pòpò di roba... mamma mia ragazzo...
comunque devo chiedere una cosa, la forma del petto come la sua.. è genetica o si può ottenere ipertrofizzando?

Scusa cosa vuol dire hp-8?
La forma del petto penso sia genetica.

**Nicola92rxx** · 16-02-2010, 15:51:33

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Gran bella struttura Nicola!!!

Hai la fortuna d'avere la genetica dalla tua, sfrutta questa fortuna!
Se allarghi il dorso e arrotondi le spalle sarai più che a posto!

Grazie mille,infatti volevo dedicarmi principalmente al dorso e al petto per risultare più impressivo e poi sempre alle braccia e all'addome.

**emaz92** · 16-02-2010, 15:52:32

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Scusa cosa vuol dire hp-8?
La forma del petto penso sia genetica.

hp è il rapporto altezza peso.
Esempio: se pesi 80 kg e sei alto 175 cm sei hp-5

***termosimone86*** · 16-02-2010, 15:54:05

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hp è il rapporto altezza peso.
Esempio: se pesi 80 kg e sei alto 175 cm sei hp-5

hp +5

***Raizen*** · 16-02-2010, 15:57:42

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hp è il rapporto altezza peso.
Esempio: se pesi 80 kg e sei alto 175 cm sei hp-5

+5 magari

**Nicola92rxx** · 16-02-2010, 16:00:22

Ha ho capito grazie mille,dopo se riesco faccio una foto alle gambe,non le alleno più molto oramai però ho moltissima forza(svuoto ogni macchinario per le gambe)

**Virulogo.88** · 16-02-2010, 16:00:59

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Ha ho capito grazie mille,dopo se riesco faccio una foto alle gambe,non le alleno più molto oramai però ho moltissima forza(svuoto ogni macchinario per le gambe)

compreso il bilanciere?

**Nicola92rxx** · 16-02-2010, 16:08:59

lol non ne so nulla

Forse ho capito cosa vuoi dire comunque,negli esercizi per le gambe cè un controllo da spostare con scritto on e off e sono 20 kili mi sembra o 15,se intendi quello si lo tirò giu.