Mentzer allena atleta italiano

[Virulogo.88]

E chi era il Bodybuilder ?

bah, mi sembra un amatore...

[Gandhi]

non mi sembra un amatore per niente

[lupin9]

e cmq come si fa a dire bel workout?ha fatto 1 superset e perdipiu a *****...

era bello il tuo Military Press SCHERZO

[gigi92gigi]

lo definirei un wo normale

[escape985]

il bodybuilder è Pasquale Cavallaro, il mio istruttore in palestra.

[-Maccio-]

Le critiche al ragazzone ci sono (non sembra molto interessato a quello che sta facendo,ma ovviamente potrei sbagliarmi...),ma criticarmi il metodo di Mentzer a questa maniera no...
Filì,argomenta ciò che dici per favore.

[MAX72]

il bodybuilder è Pasquale Cavallaro, il mio istruttore in palestra.

Altro che amatore,Cavallaro in gara era uno spettacolo

[Thor]

Altro che amatore,Cavallaro in gara era uno spettacolo

Thor.

[Gandhi]

Finalmente risolto il mistero del Bodybuilder allenato da Menzter

E' iscritto su BW? Così magari ci racconta la sua esperienza con Mike

[Gandhi]

E
E' lui ?? E' una foto recente da Facebook

[-Maccio-]

E
E' lui ?? E' una foto recente da Facebook

sì

[Gandhi]

Ella madonna se s'è mantenuto bene

[simonLA]

Finalmente risolto il mistero del Bodybuilder allenato da Menzter

E' iscritto su BW? Così magari ci racconta la sua esperienza con Mike

ahha te l'avevo scritto ieri sera....cavallaro nabbellvaaa!!!

[cla89]

Le critiche al ragazzone ci sono (non sembra molto interessato a quello che sta facendo,ma ovviamente potrei sbagliarmi...),ma criticarmi il metodo di Mentzer a questa maniera no...
Filì,argomenta ciò che dici per favore.

criticare la tecnica d'esecuzione perchè, perchè quella panca al multipower, con quell'impugnatura e quei gomiti sparati in fuori è un ottimo metodo per l'infortunio dei gomiti e delle cuffie dei rotatori.
criticare il metodo perchè, il pre exhaust a differenza di quello che si dice, che aiuti a richiamare il muscolo, in realtà te lo stanca e basta, rendendone più difficoltoso il richiamo in esercizi multiarticolari, che andrebbero sempre messi per primi nei work out.
poi che ogni tanto possa essere inserito come allenamento shock o cicli atti alla qualità muscolare grazie all'intensità che genera un super set è un altro discorso, ma se questa diviene routine non si va lontano.
e perfavore, non rispondere con "guarda Mentzer".

[-Maccio-]

criticare la tecnica d'esecuzione perchè, perchè quella panca al multipower, con quell'impugnatura e quei gomiti sparati in fuori è un ottimo metodo per l'infortunio dei gomiti e delle cuffie dei rotatori.
criticare il metodo perchè, il pre exhaust a differenza di quello che si dice, che aiuti a richiamare il muscolo, in realtà te lo stanca e basta, rendendone più difficoltoso il richiamo in esercizi multiarticolari, che andrebbero sempre messi per primi nei work out.
poi che ogni tanto possa essere inserito come allenamento shock o cicli atti alla qualità muscolare grazie all'intensità che genera un super set è un altro discorso, ma se questa diviene routine non si va lontano.
e perfavore, non rispondere con "guarda Mentzer".

Infatti ho detto che le critiche a Cavallaro ci potevano stare (e ha errato anche Mentzer non correggendolo) .
Per il pre-affaticamento,dove lo vedi?
Quello è un superset.
Gli esercizi di isolamento prima di quelli multiarticolari,per evitare che i muscoli "accessori" si affatichino prima di quello bersaglio.

Qui non si parla di shock,l'heavy duty "puritano",viene (andrebbe) fatto sempre,i tempi di recuperi lunghi sono dovuti ad un allenamento costantemente duro,senza "scarichi" e periodizzazione.