squat e mezzo squat

**met91** · 08-12-2009, 21:24:23

unica cosa che ti posso dire e stacca il bilancere a davanti non dandogli le spalle

***cla89*** · 08-12-2009, 21:30:19

Originariamente Scritto da met91 Visualizza Messaggio

unica cosa che ti posso dire e stacca il bilancere a davanti non dandogli le spalle

grazie amico, per il resto la tecnica come ti sembra?

**met91** · 08-12-2009, 21:31:00

mi sembra buona

**john_cena** · 08-12-2009, 22:06:30

grande!

***Dave Clark's attacks*** · 08-12-2009, 22:15:12

mi sembra veramente ottimo cla

**kickboxer_87** · 08-12-2009, 23:04:24

ottimo squat.
ora: togli la cinta che con 80kg fa sorridere
aumenta con calma i kg.

comunque,ri-complimenti per la tecnica.

ps: non commento il 1/2 squat perchè per me non è un'esercizio

***cla89*** · 08-12-2009, 23:41:21

Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio

ottimo squat.
ora: togli la cinta che con 80kg fa sorridere
aumenta con calma i kg.

comunque,ri-complimenti per la tecnica.

ps: non commento il 1/2 squat perchè per me non è un'esercizio

grazie kick, la cinta l'ho utilizzata perchè era la prima volta che provavo i 100 da quando ho imparato a scendere, quindi per sicurezza piu che altro.

***salsa*** · 08-12-2009, 23:54:45

bene per me ottimo

ps
se riesci allarga un po le braccia.

***cla89*** · 09-12-2009, 00:40:09

Originariamente Scritto da salsa Visualizza Messaggio

bene per me ottimo

ps
se riesci allarga un po le braccia.

grazie amico, ma se allarghi le braccia perdi le scapole e il posizionamento corretto del bilanciere.

**Gymrat** · 09-12-2009, 00:59:54

buono cla....come ti è già stato fatto notare stacca al contrario....per il resto ok

***salsa*** · 09-12-2009, 17:49:19

Originariamente Scritto da cla89 Visualizza Messaggio

grazie amico, ma se allarghi le braccia perdi le scapole e il posizionamento corretto del bilanciere.

sono finezze queste e poi individuali, però io parlo di poco cmq alla fine vai che na bellezza quindi non cambia nulla, per me invece le braccia sono leggermente più larghe e per non perdere il posizionamento del bil devo cercare sempre, con la testa, di non guardare in posizione neutra non so ma al momento per me è cosi.