la fase di massa continua: con fatica!

[Rainbow23]

Ciao ragazzi, a distanza di 3 mesetti dalle ristrezze alimentari estive, vi faccio vedere la situazione attuale.
Non mi sento di parlare di progressi perchè, a parte il peso e un maggiore pump, fatico a vedermi diverso.

E' vero che 3 mesi sono pochi, ma czz...

Allora, qui ci sono le foto di luglio, in pieno ripping, il peso oscillava tra i 77 e i 78.

Ho cambiato molto l'alimentazione (ovviamente), integrazione ed eliminato in toto l'aerobica.

Come peso siamo intorno agli 81, ma temo che l'80% sia dato da un accumulo di adipe.

Non so.
Diciamo che sono soddisfatto a metà

Nota positiva: complice l'alimentazione spinta e generose dosi di crea alkalyn, riesco a fare allenamenti molto strong, e i miei massimali cominciano a dare soddisfazione (sono arrivato a 110 in panca, incredibile per me )

Et voilà (foto a freddo, zero pump, nel post colazza).




(questa mi piace da matti. è artistica )

[Gandhi]

Mi pare un piccolo miglioramento nel back, poi hai gli addominali appannati, penso sia una norma in fase di massa no?

[susperia82]

se aumenti i carichi vuol dire che stai aumentando anche le masse..
complimenti per il fisico davvero piacevole..

[Rainbow23]

Mi pare un piccolo miglioramento nel back, poi hai gli addominali appannati, penso sia una norma in fase di massa no?

ciao gandhi, si gli addominali appannati li ho messi in preventivo dall'inizio
faccio ancora molta fatica a mettere su i bei braccioni che vorrei e due spallazze a palla di cannone!!

Poi, dopo essere stato al due torri questo week end, mi sento ancora più frustrato..il livello era altissimo non solo tra gli atleti (ovviamente)..ma anche tra il pubblico!!

[Gandhi]

ciao gandhi, si gli addominali appannati li ho messi in preventivo dall'inizio
faccio ancora molta fatica a mettere su i bei braccioni che vorrei e due spallazze a palla di cannone!!

Poi, dopo essere stato al due torri questo week end, mi sento ancora più frustrato..il livello era altissimo non solo tra gli atleti (ovviamente)..ma anche tra il pubblico!!

Beh, c'è sempre l'estate per tirarsi un pochino

Comunque è un bel fisico, mi piacciono le linee

Pure tra il pubblico del 2T era alto come livello? O zio bon

[Rainbow23]

Beh, c'è sempre l'estate per tirarsi un pochino

Comunque è un bel fisico, mi piacciono le linee

Pure tra il pubblico del 2T era alto come livello? O zio bon

ti giuro gandhi, non andarci mai se fai presto a buttarti giù di morale
io infatti ne sono tornato distrutto

scherzi a parte quest'anno, ma come tutti gli anni del resto, c'erano dei tori assurdi anche tra il pubblico

[Gandhi]

ti giuro gandhi, non andarci mai se fai presto a buttarti giù di morale
io infatti ne sono tornato distrutto

scherzi a parte quest'anno, ma come tutti gli anni del resto, c'erano dei tori assurdi anche tra il pubblico

Io posso solo confrontarmi con le acciughe

Dai che al 2T 2010 farai bella figura anche tra il pubblico

[Rainbow23]

Io posso solo confrontarmi con le acciughe

Dai che al 2T 2020 farai bella figura anche tra il pubblico

[Gandhi]

altezza? peso ?

[Rainbow23]

180cm + 80/81 kilozzi..

[Gandhi]

azzo, buono!

[reg park]

se aumenti i carichi vuol dire che stai aumentando anche le masse..
complimenti per il fisico davvero piacevole..

nn è proprio cosi che funziona

[reg park]

cmq stai bene

[ettorefff]

nn è proprio cosi che funziona

giuro mi son ribaltato dalla sedia

[ettorefff]

rainbow
buon w-shape
magna e spingi