dopo 1 anno e qualche mese

[ste977]

ciao a tutti...posto per la prima volta le mie foto sul forum...mi alleno costantemente a casa da 1 anno preciso cercando di seguire anche una dieta decente...prima di iniziare ad allenarmi a casa mi ero allenato 3-4 mesi sparsi in palestra con schede immonde e mangiando pochissimo...ovviamente in quel periodo non sono riuscito a ottenere nessun risultato..questa è la foto dell'estate 2007 altezza 175cm x 52 kg..:

Imageshack - 1131319img

queste invece sono recenti e a freddo...175cm x 65 kg:

Imageshack - immag0035
Imageshack - immag0031
Imageshack - immag0037f

[mattiamn]

mi sembri messo molto bene....ottimi miglioramenti....continua con la massa...!!!

[Fortissimo1984]

Continua cosi, bravo

[BigPaschi]

magna amico...

[iron89]

magna amico...

chi ha questi metabolismi può permettersi grosse quantità di cibo....sei cresciuto bello pulito...la strada è giusta,continua così e non voltarti,il sacro grall è lassù

[ste977]

grazie...si non ho intenzione di definirmi...sono cresciuto pulito perchè purtroppo non riesco a mettere su grasso..quindi penso che continuero cosi poi si vedra tra qualche anno cosa ci salta fuori...a mio parere questi metabolismi non sono una grandissima fortuna...

[iron89]

grazie...si non ho intenzione di definirmi...sono cresciuto pulito perchè purtroppo non riesco a mettere su grasso..quindi penso che continuero cosi poi si vedra tra qualche anno cosa ci salta fuori...a mio parere questi metabolismi non sono una grandissima fortuna...

fidati....è davvero una gran fortuna....tu puoi permetterti il vero magna et spingi

[ste977]

se lo dici tu mi fido..cerchero di metterlo in pratica

[BigPaschi]

grazie...si non ho intenzione di definirmi...sono cresciuto pulito perchè purtroppo non riesco a mettere su grasso..quindi penso che continuero cosi poi si vedra tra qualche anno cosa ci salta fuori...a mio parere questi metabolismi non sono una grandissima fortuna...

[Raizen]

[lukasmile]

[ste977]

su non siate cosi tristi!!

[Virulogo.88]

hai fatto veramente un ottimo lavoro complimenti

[Andryfitness]

Magro ma muscoli ben disegnati di petto e addome...con il tempo mettendo altro peso ne uscira' un bel fisico, complimenti

[ste977]

grazie mille..un po di commenti positivi danno una bella spinta a continuare...bene o male quest'anno anche se quando mi allenavo mi sembrava di non riuscire a migliorare tirando le somme i risultati li ho visti...risultati che non avro piu cosi velocemente...il mio obbiettivo sarebbe riuscire a mettere su 10 kg in 2/3 anni da arrivare sui 75kg abbastanza puliti..