Situazione attuale. (3 fotine)

[ettorefff]

senza esagerare, non sempre è una buona idea

io ad esempio prima era uno che si imbottiva di carbo sia a pranzo che a cena e benché non mi sporcassi più di tanto mi ero "stallato".

ora se posso infrasettimanalmente evito faranacei e compenso con tanta verdura e grassi buoni e mi trovo molto meglio.

sarebbe da vedere tutta la dieta che seguivi
ad esempio il post wo in questo contesto è fondamentale, di solito se si stalla si riesce a sbloccare con un post wo fatto bene

[EGMario86]

perchè dici di andare controcorrente? ovviamente intendi i grassi buoni no? fa parte del mangiare bene che tutti stiamo dicendo...

andavi controcorrente se avessi detto mangia schifezze

ragazzi poche storie
per crescere ci vogliono i carboidrati

inizia a mangiare pasta o riso a pranzo e cena e vediamo se non cresci.

si imo intendeva puliti,ma era x il fatto che di solito agli ectomorfi sn sempre state consigliate ingenti moli di chos...

ecco perchè dicevo andare controcorrente, agli ectomorfi si consigliano alte dosi di carbo, ma non sempre funzionano...