Situazione attuale. (3 fotine)

[BigPaschi]

o.k.. ci hai detto tutto riguardo ai tuoi errori... solo perchè li commetti te anche gi altri devono commettere gli stessi errori? oppure perchè consigli ste cose?

[Davide_89]

Ho un metabolismo uguale al tuo e per mettere 3kg di massa ci sto un anno intero,ma a distanza di 3 anni mi vedo addosso 9kg in più e per quanto sono pochi ne vado fiero

L'unica cosa da fare è mangiare sempre e non mollare mai

In un articolo di Arnold che ho letto qui sul forum c'era una frase che in grosso modo diceva:
"Tutti possiamo diventare grossi,è un privilegio che abbiamo tutti"


(scusate se non l'ho scritta correttamente,ma il senso era quello)

[ettorefff]

o.k.. ci hai detto tutto riguardo ai tuoi errori... solo perchè li commetti te anche gi altri devono commettere gli stessi errori? oppure perchè consigli ste cose?

sante parole amico mio

[dave appala]

Ma sono l'unico pirla che sta a 500 carbo con metabolismo "iper veloce come dite voi"?
scommetto che non avete mai provato a fare un calcolo di quanti cho ingerite,per i soggetti come noi occorre tenere almeno 7-8 grammi di cho per kg,invece di pro ne bastano anche 2,5-3 per kg,poi dipende dai soggetti..
provate no?altro che schifezze

[BigPaschi]

Il fatto di avere un metabolismo veloce è assolutamente un vantaggio... alcuni pensano in contrario ma non è cosi...

Con un metabolismo veloce si può dare di più al proprio corpo.... è come il serbatoio della macchina... più è grande e più benzina ci mettiamo e più km fa la macchina...

chi ha il metabolismo veloce può dare di più al proprio corpo... con questo "di più" i muscoli crescono di più...

ma stiamo sempre parlando di cose BUONE da dare al corpo... non certo di schifezze... quest'ultime devono restare fuori dal discorso sia se si ha il metabolismo veloce che se lo si ha lento

[Free91]

o.k.. ci hai detto tutto riguardo ai tuoi errori... solo perchè li commetti te anche gi altri devono commettere gli stessi errori? oppure perchè consigli ste cose?

Perche errori?se non cresce manco a morire perche non provare?io ho provato e grasso ne metto pochissimo quindi e una strategia giusta...non si deve avere paura di provare nuove cose senno non vai da nessuna parte

[BigPaschi]

Perche errori?se non cresce manco a morire perche non provare?io ho provato e grasso ne metto pochissimo quindi e una strategia giusta...non si deve avere paura di provare nuove cose senno non vai da nessuna parte

ma provare cosa??? a mangiare schifezze? che vantaggio ne trai? spiegami

assurdo... cosi si spiegano i tacchetti rossi che hai

[john_cena]

prova a mangiare 40 kcal al kg di peso divise 40%carbo 40% pro e 20% fat.vedrai che non puoi non aumentare.fisiologicamente.indipendemente dal metabolismo.però devi mangiarle davvero e divise su 6 pasti.
nel tuo caso cosi veloce sarebbe 5 pasti da 450 kcal e uno da 200
proteine 220 carb 220 pro e 60 fat
tipo colazione 70 avena 6 bianchi 1 rosso 1 mela
mattina 50 gr azzimo 100 bresaola+10 mandorle
pranzo 100 riso 150 carne 1 olio
pome 50 integrale 50 whey+ 10 mandorle
sera 100 riso 150 tacchino o 200 merluzzo + 1 olio
notte 30 whey + 1 yogurt fage 2%

[Free91]

ma provare cosa??? a mangiare schifezze? che vantaggio ne trai? spiegami

assurdo... cosi si spiegano i tacchetti rossi che hai

kcal...non e che se mangi qualche schifezza tipo dolci e cose varie tutto cio che e contenuto in quelle cose va direttamente in grasso...qui la gente ha paura di pisciare fuori dal vasino...

[dave appala]

kcal...non e che se mangi qualche schifezza tipo dolci e cose varie tutto cio che e contenuto in quelle cose va direttamente in grasso...qui la gente ha paura di pisciare fuori dal vasino...

Scusa free91..ma se non metti grasso è perchè anche mangiando schifezze non raggiungi la tua quota calorica per aumentare di peso
che credi?che mangiando le stesse schifezze di ora e al tempo stesso mangiando più roba buona tu non metta grasso?ti sbagli..
Che tu sia secco o grasso,fidati mangiare pulito sono dei punti in più per la tua salute e a te stesso

[Manx]

kcal...non e che se mangi qualche schifezza tipo dolci e cose varie tutto cio che e contenuto in quelle cose va direttamente in grasso...qui la gente ha paura di pisciare fuori dal vasino...

si' certo, ma tu apri bocca e dai fiato o ragioni? un conto mangiare "come un *****" ma pulito, quindi alimenti sani, proteici ecc... un conto mangiare "come un *****" ma sporco, con alimenti poco proteici, troppo zuccherosi e grassi come appunto i dolci...

ma ragionate prima di parlare...

[BigPaschi]

credo che per free aumentare significhi prendere peso... che poi sia grasso ecc ecc non ha importanza... lui dice ... non riesci ad aumentare? mangia schifezze .. cosi vedrai che aumenti... scommetto che poi deve guardare la bilancia vero?

[ettorefff]

c'è una differenza incredibile fra salire di peso mangiando puliti e farlo mangiando sporchi

mangiando puliti è un vero e proprio sacrificio... certe volte impazzisco credendo che vivo per mangiare

[Virulogo.88]

Il fatto di avere un metabolismo veloce è assolutamente un vantaggio... alcuni pensano in contrario ma non è cosi...

difatti con l età quando il metabolismo rallenta solitamente non si fanno i salti di gioia

[Manx]

il metabolismo veloce non deve essere una scusante per rimpizzarsi di bigné e nutella semmai va sfruttato per mangiare di piu' ma meglio.