Bench Press (panca piana) di Little Paschi

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  • leonardoS
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    • Verso la riva dello Stige
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    #16
    Originariamente Scritto da shark8 Visualizza Messaggio
    lo sai che per come sei grosso pensavo di più...il mio maximale sta attorno ai 100kg ma sono la metà di te....
    non penso che la massa sia direttamente proporzionale alla forza, o no?

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    • leonardoS
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      • Verso la riva dello Stige
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      #17
      Originariamente Scritto da jeghe Visualizza Messaggio
      come mai?
      spero non s'inizi la solita discussione inutile della serie: panca bb vs panca pl

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      • jeghe
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        #18
        ottima esecuzione e ottimo arco, dato che hai lo spottere la prossima volta osa un po' di più e cerca di farle tutte con il bilancere che sfiora il petto.

        bravissimo cmq!

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        • BigPaschi
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          #19
          Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggio
          mi piace l'arco che fai della schiena, di meno l'esecuzione, in termini di spacconata non so se ti darebbero valida neanche la prima ripetizione, non si capisce se tocchi o meno il petto, nelle restanti non lo tocchi proprio. Anche io spesso non riesco a scendere fino al petto per colpa della psiche, ho paura di non riuscire a risalire più, sta di fatto che se li faccio come te li tiro su, se tocco il petto resto sotto
          spiega perchè ti piace di meno l'esecuzione... discesa verso il petto parte di sotto salita verso le spalle..

          per quanto riguarda la psiche... è la prima volta che mi succede dunque nessun problema

          per quanto riguarda il fatto del rimbalzo... alzerei di più come dice Joe ... ma non solo perchè lo dice joe (il che bastrebbe già) ma perchè l'ho fatto ed ho concluso con 5 rip

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          • shark8
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            #20
            Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggio
            non penso che la massa sia direttamente proporzionale alla forza, o no?

            lo sò...era proprio per sottolineare questo...

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            • BigPaschi
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              #21
              Originariamente Scritto da shark8 Visualizza Messaggio
              lo sai che per come sei grosso pensavo di più...il mio maximale sta attorno ai 100kg ma sono la metà di te....
              idolo

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              • jeghe
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                #22
                Originariamente Scritto da shark8 Visualizza Messaggio
                lo sai che per come sei grosso pensavo di più...il mio maximale sta attorno ai 100kg ma sono la metà di te....
                massimale è una cosa, 4 reps ben fatto sono altra cosa
                cmq è un discorso fatto e rifatto siamo tutti diversi, è una questione di leve, forma del torace ecc...
                Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggio
                spero non s'inizi la solita discussione inutile della serie: panca bb vs panca pl
                lo spero pure io, volevo solo sapere il perchè.
                Last edited by jeghe; 09-11-2009, 21:29:36.

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                • luigi_ego
                  PanzaLifter-SeccoBuilder
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                  #23
                  bravo
                  le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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                  • leonardoS
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                    #24
                    Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
                    spiega perchè ti piace di meno l'esecuzione... discesa verso il petto parte di sotto salita verso le spalle..

                    per quanto riguarda la psiche... è la prima volta che mi succede dunque nessun problema

                    per quanto riguarda il fatto del rimbalzo... alzerei di più come dice Joe ... ma non solo perchè lo dice joe (il che bastrebbe già) ma perchè l'ho fatto ed ho concluso con 5 rip
                    parlavo semplicemente per il fatto che non tocchi il petto, tutto qua, ma dopo ho scritto che anche io non tocco perchè ho paura di restare sotto, perchè quando tocco è come se mollassi la forza, semplice. La froza l'hai e si nota, nulla da dire sulla tecnica, ti ho anche scritto che l'arco mi piace, dunque

                    Originariamente Scritto da shark8 Visualizza Messaggio
                    lo sò...era proprio per sottolineare questo...


                    Originariamente Scritto da jeghe Visualizza Messaggio
                    massimale è una cosa, 4 reps ben fatto sono altra cosa
                    cmq è un discorso fatto e rifatto siamo tutti diversi, è una questione di leve, forma del toracce ecc...



                    lo spero pure io, volevo solo sapere il perchè.

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                    • shark8
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                      #25
                      Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
                      idolo

                      non volevo essere scortese...solo che mi ha colpito di petto e spalle sto bene ma la tua schiena ad avercela

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                      • Gandhi
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                        #26
                        Mmmh sei bloccato dalla psiche big? Fai un breve fermo sul petto, proprio da stile PL, e spingi incazzato, vedrai come schizza il bilanciere!

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                        • leonardoS
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                          #27
                          Originariamente Scritto da Gandhi Visualizza Messaggio
                          Mmmh sei bloccato dalla psiche big? Fai un breve fermo sul petto, proprio da stile PL, e spingi incazzato, vedrai come schizza il bilanciere!
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