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[cla89]

[manzinator]

ottimo, però basta con la def ora. vai di massa

[cla89]

sono già in massa

[RICKY 91]

ottimo...stai proprio bene ....averceli quei addominali!

[leonardoS]

vedo un ottimo petto-braccia

[iron89]

o ma ogni volta che scatti sei sempre + bestioso.
onestamente nn sei sporco come dicevano certi nel tuo post precedente
stai molto bene
ottimo davvero

[SOLIDToM]

Che dire. Fai come il Mago di Segrate. Lieviti.

[iron89]

Che dire. Fai come il Mago di Segrate. Lieviti.

[Doggy]

o ma ogni volta che scatti sei sempre + bestioso.
onestamente nn sei sporco come dicevano certi nel tuo post precedente
stai molto bene
ottimo davvero

concordo su tutto
grande cla sempre meglio

[ettorefff]

massiccio cla
anche io noto i tuoi miglioramenti ad ogni foto
va avanti e metti spessore piu' che puoi

[Gore]

hai riempito per bene il blocco petto, spalle, braccia...
la bf è accettabile, ma attento che intorno all'ombelico e sui fianchi ce ne è di accumulo!!!!
imho bf da mantenere, non da aumentare....
ma continuare a lavorare per la massa, la strada pare giusta, ma non farti troppo prendere la mano dalla ricerca del peso e dell'ingombro

[Legionario]

Quoto Gore...occhio alla bf, anche xchè se poi metti troppa ciccia, nel tentativo di levarla bruci un sacco di muscoli.

[BigPaschi]

ottimo cosi... riempiti... che ancora sei più che buono di bf... non devi mica gareggiare

[cla89]

ottimo...stai proprio bene ....averceli quei addominali!

grazie ricky

vedo un ottimo petto-braccia

grazie leo, anche se di gambe mi surclassi

o ma ogni volta che scatti sei sempre + bestioso.
onestamente nn sei sporco come dicevano certi nel tuo post precedente
stai molto bene
ottimo davvero

grazie iron, mi son levato un po di grasso addosso e ora son ripartito con la massa.

Che dire. Fai come il Mago di Segrate. Lieviti.

grazie amico

concordo su tutto
grande cla sempre meglio

grazie doggy

massiccio cla
anche io noto i tuoi miglioramenti ad ogni foto
va avanti e metti spessore piu' che puoi

prendo esempio da quelli come te

hai riempito per bene il blocco petto, spalle, braccia...
la bf è accettabile, ma attento che intorno all'ombelico e sui fianchi ce ne è di accumulo!!!!
imho bf da mantenere, non da aumentare....
ma continuare a lavorare per la massa, la strada pare giusta, ma non farti troppo prendere la mano dalla ricerca del peso e dell'ingombro

ciao gore, credo sia anche una questione d'inquadratura e di luci, perchè ora come ora in particolar post wo mi escono vene anche sotto l'ombelico.
per il resto ho trovato la strada, credo, e cosa più importante ho cominciato ad alimentarmi da bb non m'importa tanto del peso, me ne son fatto una ragione peso poco e peserò poco, l'importante è far credere il contrario

Quoto Gore...occhio alla bf, anche xchè se poi metti troppa ciccia, nel tentativo di levarla bruci un sacco di muscoli.

si bf sempre sotto controllo

ottimo cosi... riempiti... che ancora sei più che buono di bf... non devi mica gareggiare

grazie big farò con calma, per ora mi alleno 4 volte coi pesi a settimana + 2/3 di cardio, alimentazione ipercalorica con proteine a 3.5/kg e carbo altucci, (riso in bianco). piu integrazione

[iron89]

3,5 pro in ipercalorica?ottimo