Dopo 10-11 mesi di palestra

Collapse
This topic is closed.
X
X
Collapse
 
  • Page of 7
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente 1 2 3 4 5 7 template Successiva
  • Free91
    Bodyweb Senior
    • Oct 2008
    • 2446
    • 239
    • 164
    • Send PM
    #1

    Dopo 10-11 mesi di palestra

    Eccomi qui a postare le mie foto dopo 10-11 mesi di palestra di allenamento

    Un po di dati:
    18 anni 1,74cm peso 73-74kg

    Le foto vedo solo adesso che le ho uppate sul pc sono uscite male ma le metto su lo stesso come sempre...io in foto rendo pochissimo



    Noto gia da solo che il dorsale destro e piu sviluppato del sinistro ma o e genetica o centra il fatto che ho lavorato sempre di rematore unilterale...sto usando il bilanciere da 2 mesi.

    Seconda cosa che vedo io nella posa del back e il deltoide frontale sinistro che e maggiormente sviluppato del destro...
    sigpic
    IL MIO DIARIO||Mangio e spingo||
    "What the mind believes, the body achieves. Get your mind right."
    Tag: Nessuno
  • bertinho7
    OTTIMO UTENTE LIVELLO 2
    • May 2008
    • 28
    • 1,168
    • 1,051
    • ariel aka piper fawn
    • Send PM
    #2
    Originariamente Scritto da Free91 Visualizza Messaggio



    Noto gia da solo che il dorsale destro e piu sviluppato del sinistro ma o e genetica o centra il fatto che ho lavorato sempre di rematore unilterale...sto usando il bilanciere da 2 mesi.

    Seconda cosa che vedo io nella posa del back e il deltoide frontale sinistro che e maggiormente sviluppato del destro...
    secondo me nn sei male per l'anzianità...
    per il discorso schiena,dalla foto mi sembra che le braccia nn siano aperte allo stesso modo,per quello il dorsale nn risulta uguale...
    ovviamente poi può anche essere che siano le spalle stesse ad avere uno sviluppo diverso e a condizionare la schiena...dalle foto è difficile capirlo

    Commenta

    • lupin9
      Bodyweb Advanced
      • Dec 2008
      • 1085
      • 47
      • 23
      • Send PM
      #3
      misura braccio?

      Commenta

      • Free91
        Bodyweb Senior
        • Oct 2008
        • 2446
        • 239
        • 164
        • Send PM
        #4
        Originariamente Scritto da lupin9 Visualizza Messaggio
        misura braccio?
        Poco 37cm
        sigpic
        IL MIO DIARIO||Mangio e spingo||
        "What the mind believes, the body achieves. Get your mind right."

        Commenta

        • lupin9
          Bodyweb Advanced
          • Dec 2008
          • 1085
          • 47
          • 23
          • Send PM
          #5
          dai buono crescerà

          Commenta

          • Free91
            Bodyweb Senior
            • Oct 2008
            • 2446
            • 239
            • 164
            • Send PM
            #6
            Originariamente Scritto da lupin9 Visualizza Messaggio
            dai buono crescerà
            Ho tricipite scarso...conto di arrivare ai 100kg di massimale di panca per fine anno il tricipite avra sicuramente miglioramenti con conseguente crescita dei cm del braccio
            sigpic
            IL MIO DIARIO||Mangio e spingo||
            "What the mind believes, the body achieves. Get your mind right."

            Commenta

            • Virulogo.88
              Bodyweb Advanced
              • Nov 2008
              • 21460
              • 1,875
              • 3,153
              • Big City
              • Send PM
              #7
              trapezi molto avanti....

              occhio alla BF
              Originariamente Scritto da Pesca
              lei ti parla però, ti saluta, è gentile, sei tu la merda hunt

              Commenta

              • BigPaschi
                SOLIDUS
                • Apr 2008
                • 12834
                • 976
                • 1,208
                • Castrovillari
                • Send PM
                #8
                quanto alzi di panca adesso?

                Commenta

                • Free91
                  Bodyweb Senior
                  • Oct 2008
                  • 2446
                  • 239
                  • 164
                  • Send PM
                  #9
                  Originariamente Scritto da Naturalissimo.88 Visualizza Messaggio
                  trapezi molto avanti....

                  occhio alla BF
                  In foto si vede poco la bf e contenuta abbastanza!vedo i fasci sui delt l unica e un po di grasso localizzato sul basso addome
                  sigpic
                  IL MIO DIARIO||Mangio e spingo||
                  "What the mind believes, the body achieves. Get your mind right."

                  Commenta

                  • Free91
                    Bodyweb Senior
                    • Oct 2008
                    • 2446
                    • 239
                    • 164
                    • Send PM
                    #10
                    Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
                    quanto alzi di panca adesso?
                    4x4 120" con 72kg
                    sigpic
                    IL MIO DIARIO||Mangio e spingo||
                    "What the mind believes, the body achieves. Get your mind right."

                    Commenta

                    • BigPaschi
                      SOLIDUS
                      • Apr 2008
                      • 12834
                      • 976
                      • 1,208
                      • Castrovillari
                      • Send PM
                      #11
                      ed entro 1 mese vuoi arrivare a 100kg di massimale?

                      Commenta

                      • Free91
                        Bodyweb Senior
                        • Oct 2008
                        • 2446
                        • 239
                        • 164
                        • Send PM
                        #12
                        Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
                        ed entro 1 mese vuoi arrivare a 100kg di massimale?
                        Non mi chiamo coleman ho scritto fine annno!
                        sigpic
                        IL MIO DIARIO||Mangio e spingo||
                        "What the mind believes, the body achieves. Get your mind right."

                        Commenta

                        • bertinho7
                          OTTIMO UTENTE LIVELLO 2
                          • May 2008
                          • 28
                          • 1,168
                          • 1,051
                          • ariel aka piper fawn
                          • Send PM
                          #13
                          Originariamente Scritto da Free91 Visualizza Messaggio
                          Non mi chiamo coleman ho scritto fine annno!
                          fine anno sono 4 mesi...imho la tua singola dovrebbe aggirarsi sugli 80 o poco +...dipende molto anche come la fai la panca
                          cmq sei giovane e il consiglio è : bada all'esecuzione,una discesa lenta,portata al petto,con la presa giusta ecc ecc ti porta + benefici ai tricipiti di un colpo con 100 portato all'esasperazione...
                          opinione personale ma su di me funziona cosi...il controllo del peso che alzi è tutto

                          Commenta

                          • BigPaschi
                            SOLIDUS
                            • Apr 2008
                            • 12834
                            • 976
                            • 1,208
                            • Castrovillari
                            • Send PM
                            #14
                            Originariamente Scritto da Free91 Visualizza Messaggio
                            Non mi chiamo coleman ho scritto fine annno!
                            la vedo un pochetto difficile... ma te lo auguro senz'altro

                            Commenta

                            • nothing
                              Banned
                              • May 2009
                              • 140
                              • 80
                              • 17
                              • Send PM
                              #15
                              Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
                              la vedo un pochetto difficile... ma te lo auguro senz'altro
                              big tu quanto tiri su di panca?

                              Commenta

                              Precedente 1 2 3 4 5 7 template Successiva
                              Working...
                              X

                              We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

                              By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

                              I Agree