Rientro post-vacanze..La massa promette bene

**alessandrocar88** · 01-09-2009, 07:12:48

gruoss! bel fisico

**c_cccccc** · 01-09-2009, 10:22:26

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

che gentili e gentili... renditi conto del tuo fisico... e poi ne riparliamo... se siamo gentili o meno

grazie big

come rientro è stato più ke ottimo nonostante nn volessi spingere al massimo....ho ceduto alla tentazione e mi sono fatto un 3x8 in piana con 100, qualche parallela, un pò di trazioni e remato con il 3x10 con 60 esecuzione molto lenta e controllata x evitare qualunque tipo di problema x la schiena

**alessandrocar88** · 01-09-2009, 10:26:51

dimenticavo...REP

**ronnie79** · 01-09-2009, 11:34:50

sei enorme..

**c_cccccc** · 01-09-2009, 11:53:57

Originariamente Scritto da ronnie79 Visualizza Messaggio

sei enorme..

grazie

dati sempre quelli, 186x98(97 appena sveglio).
mi alleno 2 volte a settimana e corro 2-3.mangio nn proprio benissimo ma con l'attività aerobica pareggio..

obbiettivo dell'anno

erdere GRASSO!! e prendere 1-2kg PULITI..per questo tra un pò mi rimetterò a dieta e chissà ek x la prossima estate la forma sia decisamente migliore

BUONA MASSA A TUTTI

**NICO90** · 01-09-2009, 12:24:19

Originariamente Scritto da c_cccccc Visualizza Messaggio

grazie

dati sempre quelli, 186x98(97 appena sveglio).
mi alleno 2 volte a settimana e corro 2-3.mangio nn proprio benissimo ma con l'attività aerobica pareggio..

obbiettivo dell'anno

erdere GRASSO!! e prendere 1-2kg PULITI..per questo tra un pò mi rimetterò a dieta e chissà ek x la prossima estate la forma sia decisamente migliore

BUONA MASSA A TUTTI

prima di tutto complimenti,un fisico del genere e un punto di arrivo.
Volevo chiederti, ti alleni 2 volte per motivi di tempo o perche sei convinto che wo piu rarefatti rispetto alla norma siano piu redditizi?

**spyro329** · 01-09-2009, 12:50:10

Fisico di tutto rispetto. Anni?

**ronnie79** · 01-09-2009, 12:50:24

infatti ricorda,e gia' te l'ho scritto che se sgrassi un po' e ti fai uscire bene l'addome e quindi riduci di qualche cm il giro vita,anche se peserai meno sembrerai piu' grosso..fidati di me e non aver paura di metterti a dieta,i muscoli ti rimarranno,io 1,88 per 96 97 kg e sono molto piu' impressivo di quando sono 100 o piu'..ciao..

**c_cccccc** · 01-09-2009, 13:49:36

Originariamente Scritto da NICO90 Visualizza Messaggio

prima di tutto complimenti,un fisico del genere e un punto di arrivo.
Volevo chiederti, ti alleni 2 volte per motivi di tempo o perche sei convinto che wo piu rarefatti rispetto alla norma siano piu redditizi?

innanzitutto ti ringrazio

mi alleno con i pesi 2 "solo 2 volte a settimana xk ho inserito 3 sedute settimanali di aerobica e quindi nn riuscirei mai a fare si l'uno ke l'altro.
penso ek da quando correggero un pochino la dieta, invertirò e farò 3 volte pesi e 2 cardio.

**c_cccccc** · 01-09-2009, 13:50:21

Originariamente Scritto da spyro329 Visualizza Messaggio

Fisico di tutto rispetto. Anni?

anni?19 fatti qualche gg fà

**moideck** · 01-09-2009, 13:58:15

ottimo c_cccccc davvero!

**Legionario** · 01-09-2009, 14:11:32

Stai benone...davvero un bel fisico, completo e massiccio.

Mi piace il fatto che hai braccia, spalle e petto spessi e molto molto proporzionati.

Complimenti davvero!