Back Gandhi : piccolo confrontino

[Gandhi]

eccellente lavoro gandhi sei aumentato di spessore, il miglioramento è evidente sopratutto in zona lombare, hai messo roba di due centimetri di spessore muscolare, anche il v-shape è migliorato, segno evidente che oltre allo spessore è migliorata anche l' ampiezza

Grazie bronto, la schiena mi da soddisfazioni ultimamente

Il fatto dei lombari è che ho fatto 4 mesi di stacchi praticamente con la tecnica sbagliata, senza rendermene conto, finchè nel mio diario non mi hanno consigliato di filmarmi per vedere come li eseguivo, ed è emerso che tiravo quasi tutto di schiena e poca spinta con le gambe! E ci credo che son cresciuti i lombari

[brontosaurus]

Grazie bronto, la schiena mi da soddisfazioni ultimamente

Il fatto dei lombari è che ho fatto 4 mesi di stacchi praticamente con la tecnica sbagliata, senza rendermene conto, finchè nel mio diario non mi hanno consigliato di filmarmi per vedere come li eseguivo, ed è emerso che tiravo quasi tutto di schiena e poca spinta con le gambe! E ci credo che son cresciuti i lombari

bene, vuol dire che adesso cme migliori la tecnica crescono anche le gambe


rep appena posso

[Gandhi]

bene, vuol dire che adesso cme migliori la tecnica crescono anche le gambe


rep appena posso

Ora devo ricominciare quasi tutto daccapo, devo togliere per un pò di tempo stacchi e squat perchè non ho la mobilità necessaria per eseguirli, secondo pareri esperti dopo aver visto i miei video. Ricomincerò gradualmente il 7 settembre con una scheda normale,e poi vedrò i risultati

[Skelotto]

Certo, se tutto va bene lascio fare tempo al tempo, l'importante è stringere sempre i denti quando ci si allena, mi raccomando ragazzi dateci dentro, come a voler dire ai vostri muscoli " e cresci, e cresci *****!"

Sennò non avrebbe senso il famoso detto " No Pain No Gain"

chi l ha dura l ha vinta!...ci vuole passione con quella si spostano le montagne

[Gandhi]

chi l ha dura l ha vinta!...ci vuole passione con quella si spostano le montagne

Yeah

[diavolettoroma81]

Attenzione caduta capelli è spettacolare

[Gandhi]

Attenzione caduta capelli è spettacolare

Era il cartello di un costume di carnevale che mi ero fatto, facevo della sana autoironia e ho avuto successo

[siddharta7733]

si vede che stai lavorando

[Gandhi]

si vede che stai lavorando

Grazie, non per niente sono uno degli addetti ai lavori

[ronnie79]

solo oggi sono riuscito a vedere le tue foto..bravo,,si vede la differenza...continua cosi'..stai migliorando....mangia e spingi..quanti anni hai gandi??sembri giovanissimo..ciao..p.s. questo e' il consiglio che ti do io e che su di me ha funzionato..prima di iniziare la palestra a 15 16 anni ero come te.avevo un metabolismo talmente elevato che non riuscivo a mettere una virgola..allora ho cominciato a mangiare di brutto,ma di brutto anche porcai..mi alzavo la notte per mangiare..e dopo i primi 6 mesi di quasi nulla in palestra ,ho cominciato a mettere massa su massa....mangiavo come un bove forse 8000 9000 calorie al di..forse anche di piu'..la chiave per uno come te e me e' mangiare..tranquillo..tanto non ti sporchi assolutamente...e spingere...e integrare naturalmente...vai tranquillo...

[Gandhi]

solo oggi sono riuscito a vedere le tue foto..bravo,,si vede la differenza...continua cosi'..stai migliorando....mangia e spingi..quanti anni hai gandi??sembri giovanissimo..ciao..p.s. questo e' il consiglio che ti do io e che su di me ha funzionato..prima di iniziare la palestra a 15 16 anni ero come te.avevo un metabolismo talmente elevato che non riuscivo a mettere una virgola..allora ho cominciato a mangiare di brutto,ma di brutto anche porcai..mi alzavo la notte per mangiare..e dopo i primi 6 mesi di quasi nulla in palestra ,ho cominciato a mettere massa su massa....mangiavo come un bove forse 8000 9000 calorie al di..forse anche di piu'..la chiave per uno come te e me e' mangiare..tranquillo..tanto non ti sporchi assolutamente...e spingere...e integrare naturalmente...vai tranquillo...

Ciao ronnie, ho 24 anni compiuti da un pezzo, e la palestra la ho iniziata ad aprile 2005 e continuata in maniera discontinua, in effetti quest'anno mi son dato al bulking proprio, mangio di tutto anche se ho evitato di più gli amidi rispetto agli anni passati, e pare che stia funzionando, spesso ho mangiato controvoglia con conseguenti sgridate da parte di mamma

Comunque ti ringrazio

[ronnie79]

allora vai alla grande..sei come un ciclista che deve rompere il fiato,appena l'ha rotto va alla grande.....tu devi "rompere il tuo metabolismo" e vedrai che la massa arrivera'..solo che ti ci vuole un po' di piu' degli altri..qui dentro sei il mio idolo a quanto a COSTANZA.....BRAVO E NON MOLLARE..

[ronnie79]

allora vai alla grande..sei come un ciclista che deve rompere il fiato,appena l'ha rotto va alla grande.....tu devi "rompere il tuo metabolismo" e vedrai che la massa arrivera'..solo che ti ci vuole un po' di piu' degli altri..qui dentro sei il mio idolo quanto a COSTANZA.....BRAVO E NON MOLLARE..

[Gandhi]

allora vai alla grande..sei come un ciclista che deve rompere il fiato,appena l'ha rotto va alla grande.....tu devi "rompere il tuo metabolismo" e vedrai che la massa arrivera'..solo che ti ci vuole un po' di piu' degli altri..qui dentro sei il mio idolo quanto a COSTANZA.....BRAVO E NON MOLLARE..

Grazie ronnie

Ora sono un pò scassato, e devo ricominciare tutto da capo, devo abbassare i carichi e aumentare le reps, poi si vedrà con il tempo.
Almeno continuo ad allenarmi

[cla89]

gandhi, comincia a mangiare seriamente.