Le foto di Bustina

**domix** · 15-06-2009, 22:54:26

non male.... una bella struttura per riprenderti del tutto.... continua così....

***Raizen*** · 16-06-2009, 08:57:40

buono

***Bustina*** · 31-07-2009, 19:07:52

Nuovissime foto

31 luglio 2009

Mica ne vedo di differenze ... ma si perservera signori!!!

File Allegati

***termosimone86*** · 31-07-2009, 19:13:25

mi sembri più piacevole da guardare adesso

però il petto continua a essere un distretto molto indietro

***Bustina*** · 31-07-2009, 19:21:38

Originariamente Scritto da termosimone86 Visualizza Messaggio

mi sembri più piacevole da guardare adesso

però il petto continua a essere un distretto molto indietro

Calcola che le luci erano veramente pessime...
rispetto alle altre..
non so che devo farci co sto petto perche effettivamente è un mio cruccio

crescesse come i bicipiti mi preoccuperei poco!
mmm
che angoscia!

***termosimone86*** · 31-07-2009, 19:27:14

Originariamente Scritto da Bustina Visualizza Messaggio

Calcola che le luci erano veramente pessime...
rispetto alle altre..
non so che devo farci co sto petto perche effettivamente è un mio cruccio

crescesse come i bicipiti mi preoccuperei poco!
mmm
che angoscia!

ma come lo alleni?

Quanto alzi di panca piana? (cit. Leviatano)

***Bustina*** · 31-07-2009, 19:48:53

Originariamente Scritto da termosimone86 Visualizza Messaggio

ma come lo alleni?

Quanto alzi di panca piana? (cit. Leviatano)

60 p.p. 4x10
spinte inclinata 15kg
croci piana 12 kg
cavi bassi 10kg o panca reclinata 15kg

tutto in 4x10 ..
sto sbagliando!

ora stop per 2 settimane dopo ferragosto devo inventarmi qlc!

***termosimone86*** · 31-07-2009, 19:54:02

Originariamente Scritto da Bustina Visualizza Messaggio

60 p.p. 4x10
spinte inclinata 15kg
croci piana 12 kg
cavi bassi 10kg o panca reclinata 15kg

tutto in 4x10 ..
sto sbagliando!

ora stop per 2 settimane dopo ferragosto devo inventarmi qlc!

be i carichi sono abbastanza modesti...e vedendo il tuo fisico direi che potresti fare molto di più.

Comunque se fossi in te a settembre incomincierei con una scheda di forza e punterei ad alzare il più possibile il peso della panca piana!