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ciao a tutti..posto le foto appena scattate..dall'ultima volta ho perso 5 kg circa..e sono ancora più secco..ho fatto anche un video, ma mi vergogno perchè a posare faccio ridere..vabbè a voi..aspetto qualche critica ..
Non sei messo male, c'è da fare solo massa, perchè di sgrassare sinceramente non ne vedo il motivo mi sa, hai pure l'addome con il six pack in vista....
Non sei messo male, c'è da fare solo massa, perchè di sgrassare sinceramente non ne vedo il motivo mi sa, hai pure l'addome con il six pack in vista....
siccome sono a corto di euri e non posso permettermi nessun integratore oltre alle pro (magari l'alc se riesco) ho deciso di fare un po' di def, quando quest'estate lavorerò mi attrezzerò x bene..
i miei dati: 178 cm per 79 kg, braccio 39 anche se non si direbbe, anzianità d'allenamento purtroppo già 4 anni..
siccome sono a corto di euri e non posso permettermi nessun integratore oltre alle pro (magari l'alc se riesco) ho deciso di fare un po' di def, quando quest'estate lavorerò mi attrezzerò x bene..
i miei dati: 178 cm per 79 kg, braccio 39 anche se non si direbbe, anzianità d'allenamento purtroppo già 4 anni..
fidati fede.. c'è gente di molto più secca di te..cmq, imho, potresti fare massa..
Ciao Fede. Volevo dirti che in queste foto ti vedo davvero bene... te lo dico perché nella zona del bacino ci somigliamo molto, ovvero la parte alta delle cosce è "larga" ed è la cosa che più mi fa arrabbiare della genetica del mio fisico. Guardandoti comunque, credo che disperare sia inutile... ben più utile è continuare ad impegnarsi!
In bocca al lupo!
La matematica è la bench press, lo stacco ed il rematore per il cervello.
fidati fede.. c'è gente di molto più secca di te..cmq, imho, potresti fare massa..
Come me , sono un secco tale da competere con le acciughe
Detto questo, anche se non puoi prendere integratori al momento, puoi sempre mangiare ipercalorico, sempre meglio che mangiare in fase di "definizione", penso cambi parecchio la cosa, perchè di definire non c'è bisogno al momento
posi meglio di quanto tu credi
per il fisico non saprei, sei magro, ma allo stesso tempo non mi dai la sensazione di avere un fisico roccioso.
fossi in te manterrei questa forma per l'estate, e incomincerei una massa pulita a settembre.
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, sono un secco tale da competere con le acciughe 
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