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la strada è lungo cèancora molto da sudare

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    la strada è lungo cèancora molto da sudare

    eta 31
    peso 72.5kg
    altezza 179
    girovita 81,5
    bicipite 38
    femorale 58
    esperienzia :5 anni di allenamenti
    massimali:
    stacco 4rm@100kg
    panca piana 1rm@85kg
    squat 1rm@100kg
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    #2
    Ti alleni da 5 anni?

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      #3
      5 anni!!!
      sigpic

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        #4
        blocco petto-deltoide molto bello...anche le braccia non sembrano male ma nel complesso c'è da aumentare ancora la massa.

        Le gambe per quel poco che si vede mi sembrano indietro.

        La schiena?

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          #5
          vari scatti
          File Allegati

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            #6
            Originariamente Scritto da termosimone86 Visualizza Messaggio
            blocco petto-deltoide molto bello...anche le braccia non sembrano male ma nel complesso c'è da aumentare ancora la massa.

            Le gambe per quel poco che si vede mi sembrano indietro.

            La schiena?
            A me sinceramente sembra che le braccia e deltoidi siano da migliorare...



            EDIT: Le gambe non sono malissimo,il back non male

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              #7
              ecco altre foto
              si mi alleno da 5 anni circa
              in modo piu serio da 3 anni

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                #8
                condizione di partenza?

                perchè a giudicare in questo modo... hai lavorato male... ma ripeto.. bisogna vedere anche da dove sei partito

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                  #9
                  questa è la scheda che sto facendo da 7 giorni

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                    #10
                    Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
                    condizione di partenza?

                    perchè a giudicare in questo modo... hai lavorato male... ma ripeto.. bisogna vedere anche da dove sei partito

                    Quoto

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                      #11
                      qualche foto del 2007
                      li credo che nn ero nenahce 70kg
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                        #12
                        a me sembra che stavi meglio nel 2007

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                          #13
                          Eri un altro

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                            #14
                            maggio 2008
                            (scusate il boxer:-))
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                              #15
                              Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
                              a me sembra che stavi meglio nel 2007

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