Finalmente comincia a crescere!

[CRI PV]

ok se riesci posta i video che gli esperti ti posson esser di aiuto o nel caso escludere che sia quello il "problema"

[Raizen]

Ok,lunedì ho petto e farò i video

[FFrancesco]

Sono di trieste...te?

Scusate l'ot gigantesco ma e' abb importante:
Per caso conosci Eugenia del 3anno di facolta di medicina?

chiedo scusa per l'ot..

tornando it: Bhe ragazzo mio, si incominciano a a intravedere i primi risultati.. continua a mangiare e spingere

[Raizen]

Scusate l'ot gigantesco ma e' abb importante:
Per caso conosci Eugenia del 3anno di facolta di medicina?

chiedo scusa per l'ot..

tornando it: Bhe ragazzo mio, si incominciano a a intravedere i primi risultati.. continua a mangiare e spingere

Ma dici a me? Cmq no...nessuna Eugenia io ho 17 anni sono al liceo caro mio

[Paul_Anderson]

Sono di trieste...te?

Ti ho chiesto proprio per questo

[Raizen]

Ti ho chiesto proprio per questo

non siamo mica in 13 a trieste eh

[leonardoS]

bene il bicipite, ma per dio allena il petto.

[Raizen]

bene il bicipite, ma per dio allena il petto.

come se non lo allenassi

[leonardoS]

come se non lo allenassi

amico la foto parla chiaro, sta parecchio indietro, hai provato a chiedere consigli in sezione allenamento?

[Raizen]

sisi lo so,cmq si lo farò a breve

[Andryfitness]

Come da titolo... dopo un mese e mezzo di stallo nelle ultime settimane,in seguito a shock ripetuti e distruttivi, finalmente il braccino è cresciuto!

E' anche uscita la venazza Peccato che in foto non rende come dal vivo,inoltre sembra molto liscio


Fotina a freddo,dopo se riesco ne metto altre

Sembri secco di busto ma le braccia vanno alla grande...ottimo lavoro...qual'e' stata la cura? Le hai colpite bisettimanalmente come facevi prima...bicipiti e tricipiti insieme nella stessa sessione? Che tipo di scheda hai usato...vediamo se puoi aiutarmi a smuovere le mie...

[DORIAN]

mmmm... io proverei ad allenarlo con le super serie

ma queste chicche me le dovete spiegare...perche' cresce meglio cosi'?
ma quando imparerete che una routine buttata giu' cosi' nn ha senso ma bisogna contestualizzare sempre lavoro ad alimentazione e PROGRAMMARE?

[Raizen]

Sembri secco di busto ma le braccia vanno alla grande...ottimo lavoro...qual'e' stata la cura? Le hai colpite bisettimanalmente come facevi prima...bicipiti e tricipiti insieme nella stessa sessione? Che tipo di scheda hai usato...vediamo se puoi aiutarmi a smuovere le mie...

Per le braccia per me sono state un vero toccasana le superset e poi qualche tecnica di intesità,tipo la 21 per i biceps e lo stripping al push down

[CRI PV]

raizen da quanto ti alleni?

[Raizen]

Erano 3 mesi il 18