Prima e dopo di un Neofita:)

[azzever]

Beh nuove foto in prima pagina...vediamo un po ...mi sembra che ci siano stati i miglioramenti cmq! la sentenza a voi

[BigPaschi]

sei migliorato... ma la strada è ancora lunga... corri!

[TheBomber]

migliorato spaventasamente secondo me. di questo passo tra 2 anni dai le paste a molti di noi

[Raizen]

Un pò sei cambiato...cmq imho faresti meglio a cominciare ad allenare le gambe

Cmq il back lo vedo molto indietro...

[jeiko]

devi mangiare sei ancora acerbo

[azzever]

Bene ragazzi!spingerò!!!
cmq alla fine sono 6 mesi scarsi di palestra!!tenendo conto ke all'inizio ho fatto parecchia cardio!
Cmq x le gambe a breve posto una foto...il fatto è ke ho avuto problemi..lesione al rotuleo...e al menisco....cmq nn mi so potuto allenare quindi le alleno da meno di un mese!!!
Cmq spero di crescere fino a fine luglio che poi ad agosto non credo di potermi allenare ...al max qualcosa a casa...
Per quanto riguarda il back non so frse è la posa?c'è qlks posa che posso fare x mostrarvelo mejo?boh nn so farle!

[azzever]

Ragazzi leggendo qualche post stavo pensando che io non uso alcun tipo di integratori (nemmeno proteine in polvere) o qualsiasi cosa sia diversa da una fetta di carne o simili e non ho intenzione di usarne non sono molto favorevole all'utilizzo di integratori simili,creatina ecc ecc...sikkè mi kiedevo la mia crescita in 6 mesi di palestra è stata lenta?poteva essere maggiore con l'utilizzo di questi integratori?e posso raggiungere cmq dei buoni livelli anche se non uso queste sostanze?grazie

[azzever]

c'è qualcuno???? frse la mia domanda è troppo banale?ma io davvero sono in dubbio....help!

[laplace]

Ragazzi leggendo qualche post stavo pensando che io non uso alcun tipo di integratori (nemmeno proteine in polvere) o qualsiasi cosa sia diversa da una fetta di carne o simili e non ho intenzione di usarne non sono molto favorevole all'utilizzo di integratori simili,creatina ecc ecc...sikkè mi kiedevo la mia crescita in 6 mesi di palestra è stata lenta?poteva essere maggiore con l'utilizzo di questi integratori?e posso raggiungere cmq dei buoni livelli anche se non uso queste sostanze?grazie

io ti dico la mia...
la crescita è stata abbastanza buona, forse non eccezionale ma dipende anche da cosa hai mangiato...di certo solo la carne non basta...forse devi rivedere tutta la dieta...
gli integratori non fanno male ma è meglio non abusarne.....di sicuro all'inizio se ne può fare a meno se si ha una dieta corretta....io ho iniziato ad integrare dopo due anni in cui ero cmq cresciuto senza il loro aiuto...anche se poi ho visto e continuo a vedere le differenze....

[azzever]

grazie della rispostya laplace cmq puoi vedere la mia dieta qui---> http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alim...dare-fame.html me l'ha fatta kalos la seguo + o - alla lettera ,ho questi dubbi xkè in palestra confrontandomi con 2 ragazzi che prendono non so cosa dall'inizio...(ma vedo sempre,pilloloni,polveri ecc) sono + grossi di me magari un po + appannati de panza ma + grossi in generale.

[lukasmile]

bene bene bene, molto bene
sei sulla strada giusta