l'estate per te è troppo ancora lontano...nn ti bastano 2 addominali -_-
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Originariamente Scritto da giottolo Visualizza Messaggiobell addome..
Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioinizia a mangiare
Originariamente Scritto da domix Visualizza Messaggiocomunque bravo ... complimenti
Grazie a tutti...Originariamente Scritto da Nik81 Visualizza MessaggioBeh, che dire?! addome fantastico!!
il resto boh perchè non si vede
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infatti è ciò che ho fatto e sto facendo per prendere un po di kg...Originariamente Scritto da brontosaurus Visualizza Messaggio
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siamo in condizioni pressoché simili (i dati coincidono praticamente)Originariamente Scritto da ALL-NATURAL Visualizza Messaggioinfatti è ciò che ho fatto e sto facendo per prendere un po di kg...
la strada è dura, soprattutto la lotta al raggiungimento delle calorie necessarie
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Grazie... ti dico la verità, le braccia sono arrivate anche a 40 cm con quella definizione lì, poi però non le ho più allenate perchè molti dicevano che le braccia erano troppo grandi rispetto al resto e da lì sono diventate piccine come le vedi nel video...Originariamente Scritto da phoenixxx Visualizza MessaggiosigpicCommenta
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Lo so...se ricordi bene te l'avevo detto nel tuo 3ad in photo gallery qualche tempo fa...Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggiosiamo in condizioni pressoché simili (i dati coincidono praticamente)
la strada è dura, soprattutto la lotta al raggiungimento delle calorie necessarie
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Originariamente Scritto da ALL-NATURAL Visualizza MessaggioLo so...se ricordi bene te l'avevo detto nel tuo 3ad in photo gallery qualche tempo fa...
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concordoOriginariamente Scritto da phoenixxx Visualizza Messaggio
sigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
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prima di tutto non capisco cosa vuoi dire con il fatto che l'estate è troppo lontana...ti assicuro che non sono uno di quelli che si allena per fare il fighetto in spiaggia, e poi seconda cosa per me gli addominali sono importanti come tutti gli altri gruppi muscolari, perciò evita questa ironia da 2 soldi...Originariamente Scritto da Saimon BB Visualizza MessaggiosigpicCommenta
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l'avessi io un addome cosi.. Complimenti.Commenta
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addome molto spesso..obliqui invidiabili..densi e poco coperti..buono anche il petto..braccia haimè dalle buone forme(suprattutto il tricipite) ma haimè ancora secche..deltoidi ASSENTI
attaccatura del dorso molto alta (sembrerebbe) pelo pubico INDECENTE O__o voto complessivo 5 al 6 per incoraggiamento...
scherzi a parte..addome denso definito..ottimo lavoro
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il problema è che ho le spalle "basse" e che quindi anche avendo un deltoide quasi buono non si nota se non quando sono senza vestiti...l'attaccatura del dorso è alta come tu hai notato...Originariamente Scritto da roninja Visualizza Messaggioaddome molto spesso..obliqui invidiabili..densi e poco coperti..buono anche il petto..braccia haimè dalle buone forme(suprattutto il tricipite) ma haimè ancora secche..deltoidi ASSENTI attaccatura del dorso molto alta (sembrerebbe) pelo pubico INDECENTE O__o voto complessivo 5 al 6 per incoraggiamento... scherzi a parte..addome denso definito..ottimo lavoro
cmq grazie per il commento
p.s. sei identico ad un mio amico
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Originariamente Scritto da ALL-NATURAL Visualizza Messaggioil problema è che ho le spalle "basse" e che quindi anche avendo un deltoide quasi buono non si nota se non quando sono senza vestiti...l'attaccatura del dorso è alta come tu hai notato...
cmq grazie per il commento
p.s. sei identico ad un mio amico
spero non sia un secco
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ma che secco...ha 16 anni ed è piu grosso di te...fa squat con 160 e di panca un massimale di 135...insomma è uno tostoOriginariamente Scritto da roninja Visualizza Messaggiospero non sia un secco
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