front e back

[diavolettoroma81]

Sei bello massoso non c'è che dire

[irop76]

Guarda irop, sono passato da un panchetta schifosa alla bi460...quindi mi sembra abbastanza solida.
Certo, non è come quelle professionali ma mi alleno tranquillo

ps: l'esercizio di cui parli lo faccio senza problemi, non urto sullo schienale..
Ma forse dipende dal fatto che sono più alto (1.82)

è vero 10 cm non sono pochi effettivamente tu forse non hai nemmeno fatto caso ma io non posso proprio... vedi che sfiga quelli piu' bassi a te basta una panca io ne devo comprare due, in compenso possiamo fare le trazione all'appendino per l'asciugamani

[Son of the Sun]

è vero 10 cm non sono pochi effettivamente tu forse non hai nemmeno fatto caso ma io non posso proprio... vedi che sfiga quelli piu' bassi a te basta una panca io ne devo comprare due, in compenso possiamo fare le trazione all'appendino per l'asciugamani

Da quanto ti alleni?

Siamo quasi coetanei, io sono del '78

[roninja]

sei grosso. ora sgrassa un pochino e fai pavura.

[irop76]

grazie Ron! Son io sono del 76 ho iniziato a 15-16 anni ma non ho alle spalle la continuità, purtroppo ho preso, lasciato ripreso nel tempo, ora voglio avere una certa costanza vorrei portarmelo avanti finchè posso anche perchè prima era molto piu' semplice riprendere mentre questa volta ho faticato un po' di piu' a tornare sotto i pesi, sara' superati i 30 si è ancora giovani ma 20 anni sono 20 anni! tu quest'anno 30? Sei già nel club?

[MOSTMUSCULAR 85]

Bravo.Mi piace il petto in particolare.

[Nik81]

Complimenti, sei bello grosso!!

[ettorefff]

buon fisico
pecchi di addominali, sei altino in bf ma massiccio

[roninja]

grazie Ron! Son io sono del 76 ho iniziato a 15-16 anni ma non ho alle spalle la continuità, purtroppo ho preso, lasciato ripreso nel tempo, ora voglio avere una certa costanza vorrei portarmelo avanti finchè posso anche perchè prima era molto piu' semplice riprendere mentre questa volta ho faticato un po' di piu' a tornare sotto i pesi, sara' superati i 30 si è ancora giovani ma 20 anni sono 20 anni! tu quest'anno 30? Sei già nel club?

il sacro fuoco è in te..lo percepisco distintamente. puoi ancora stupirci tutti con un buon calo di bf e mantenedo masse pregevolissime soprattutto su tricipiti e petto che paiono essere i tuoi punti forti come già manx e altri hanno notato..continua a pompare ferro

[spyro329]

il sacro fuoco è in te..lo percepisco distintamente. puoi ancora stupirci tutti con un buon calo di bf e mantenedo masse pregevolissime soprattutto su tricipiti e petto che paiono essere i tuoi punti forti come già manx e altri hanno notato..continua a pompare ferro

[Son of the Sun]

Son io sono del 76 ho iniziato a 15-16 anni ma non ho alle spalle la continuità, purtroppo ho preso, lasciato ripreso nel tempo, ora voglio avere una certa costanza vorrei portarmelo avanti finchè posso anche perchè prima era molto piu' semplice riprendere mentre questa volta ho faticato un po' di piu' a tornare sotto i pesi, sara' superati i 30 si è ancora giovani ma 20 anni sono 20 anni! tu quest'anno 30? Sei già nel club?

Ti quoto al 100%.

Anch'io ho lasciato e ripreso negli anni (ho fatto anche altri sport, fra cui muay thai che mi ha rinsecchito molto perchè ho continuato a mangiare "come una persona normale" ed è stato un male).

A 20 anni per recuperare mi bastavano 2 mesi, ora che ne ho 30 (a giugno 31) è più faticoso, ma la genetica mi è abbastanza amica...

Già ritornare al tuo livello (a 21 anni ero più o meno come te ma gambe indietro) per me sarebbe ottimerrimo

[siddharta7733]

non sei affatto male irop, anzi
se riesci a sgrassare appena un po' ... una roccia
gran "tricipitone"