Coronato un sogno da bambino

[ale88]

quoto tutti gli altri

[CRI PV]

grazie yashi, sempre gentile!

[the_drifter]

peso notevol-issimo.

100 kg praticamente senza jump-shrug non è roba da pischelli.

[CRI PV]

bè è tutto tranne che un pischello

[TeTo89]

vedi di nn fare cosi con la tua donna nè

[roninja]

solo una cosa sulla tescnica yashi..tu sei molto forte di gambe..quando fai la girata al petto sfrutta di più la tua forza delle colonne di carne che ti ritrovi e scendi di più col culotto,aiutati facendo almeno un quarto di front squat perchè cosi lavori tutto di spalle-trapezi-brachiali e schiena fidati che facendo cosi vai pure oltre i 100 kili

[giottolo]

Ottimo

[Paul_Anderson]

@Yashiro: mi sembra che hai 250 kg di stacco, vero? Se sfruttassi bene la tecnica del power clean "gireresti" anche 140 kg. Notevole...

[PowerEnrico]

ottimo. Ma se il fine è solo il push press, ti conviene staccare direttamente dal rack senza fare il power clean, tanto cmq con quel peso dovresti lavorarci appositamente e dedicargli il tempo necessario perchè ti venga bene.

[Yashiro]

Roninja hai ragione, ques'estate mi ci ero applicato ed avevo imparato a d infilarmi dopo la tirata in posizione di front squat quasi parallelo tutto dimenticato purtroppo ma ci ri-lavorerò

@Yashiro: mi sembra che hai 250 kg di stacco, vero? Se sfruttassi bene la tecnica del power clean "gireresti" anche 140 kg. Notevole...

Sì ma non ho né tappeti a terra né bilancieri olimpici, diventerebbe oneroso anche se mai dire mai.

ottimo. Ma se il fine è solo il push press, ti conviene staccare direttamente dal rack senza fare il power clean, tanto cmq con quel peso dovresti lavorarci appositamente e dedicargli il tempo necessario perchè ti venga bene.

No no il fine è un movimento composito, il push press già lo alleno nel rack Mi piace sperimentare e imparare movimenti atletici diversi.

[giopal84]

grande yashi!!! sei l'orgoglio ed il punto di riferimento per molti di noi home trainer

[Meco]

come al solito, sei una fottuta bestia maledetta Yashi !

[Dephacer]

Fin da quando ho iniziato ad allenarmi il mio sogno era alzare un "grande" peso sopra la testa, simbolicamente 100Kg Prima col push press ne avevo realizzato metà, in quanto "sollevare" nella mente di bambino vuol dire prendere da terra e portare in alto, cioè partire dal più basso dei punti (il suolo) ed alzare più in alto possibile (sopra la testa).

Ieri sera ci ho provato e dopo anni ce l'ho fatta, con un clean & push press.
Vi avverto, l'alzata è pessima e sbilanciata, le ginocchia partono avanti e in una perdo anche l'equilibrio, il bilanciere sta lontano dal corpo insomma tecnicamente parlando è una merda ma comunque son 100 kg che salgono, come dice paolino "effettuare l'alzata e sopravvivere all'evento" è un indice empirico per definire che sia riuscita
Non lo provavo da tempo, non infilo per nulla le gambe alla fine della tirata rimanendo rigido come un palo, magari mi ci rimetterò a studiare il movimento ed a migliorarlo.
Terminate le solite scuse paraculo da BW, ecco il video:

YouTube - Clean & Push press 100Kg (220lbs)

grande..la prox volta dammi un sottofondo meno decadente che sennò devo togliere l'audio..vai cn metal militia e vedrai che l'esecuzione migliora..

rep

[zacros]

Grande!!sempre un piacere vedere i tuoi video

[mavors]

ciao Yashiro,DAVVERO ECCEZIONALE