ecco le foto di oggi

***BigPaschi*** · 10-01-2009, 14:25:22

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grazie ragazzi....sto cercando di curare l'alimentazione e non fare diete da fame...anzi...

so che c'è molto da lavorare ancora e poco da vedere nelle foto...però ero entusiasta e ho voluto mostrarvele.

per samuraidavid....spero che la sua forma fisica sia almeno inversamente proporzionale al cervello e al tatto...

**Zeta** · 10-01-2009, 15:32:54

Bravissimo! continua cosi' ancora un po' prima della massa...

e complimenti anche per il bagno...

***EGMario86*** · 10-01-2009, 15:47:38

bene, continua a sgrassare senza diete estreme, low carb + cardio e 3 workout pesanti settimanali di pesi e vedrai come ti trasformi

**Manx** · 10-01-2009, 15:50:07

bravo WRC.

***phoenixxx*** · 10-01-2009, 16:47:13

Originariamente Scritto da wrc Visualizza Messaggio

la prima foto è del 1 novembre 2008 e le altre di ieri...

da 84 kg a 72.5

ora mi sto impegnando in palestra e sto man mano rialzando le calorie...

cioè fammi capire in 2 mesi avresti perso11.5 chili?

cavoli complimenti

***phoenixxx*** · 10-01-2009, 16:50:58

Originariamente Scritto da samuraidavid Visualizza Messaggio

i cambiamenti sono la ceretta?

che commenti del cavolo.

**wrc** · 10-01-2009, 17:07:25

Originariamente Scritto da phoenixxx Visualizza Messaggio

cioè fammi capire in 2 mesi avresti perso11.5 chili?

cavoli complimenti

SI...e sopratutto senza strafare sia nella diata che nel cardio

forse un paio di kg in meno...a novembre avevo perso gia un paio di kg...

**Hombrillo** · 10-01-2009, 17:08:37

ottimo continua così !!!!!!!!

**Manx** · 10-01-2009, 17:09:05

in noi ex obesi è facile perdere peso velocemente all'inizio. Non chiedetemi perchè...non lo so

ma moltissimi di noi perdono 10-15 kg in brevissimo tempo. Probabilmente è acqua che se ne va... poi x il grasso... beh quello me lo porto ancora dietro anche se sono passati 12 anni...

**wrc** · 10-01-2009, 17:17:23

vero...ora che man mano mi avvicino ad HP 0 ovviamente il peso scende moooooltp più lentamente

però la casa certa è che oltre all'aspetto estetico mi sento mooooolto meglio sia di salute che di umore

non ci tengo alla "prova costume" ....(almeno per questa estate)...quindi voglio fare le cose fatte bene e graduali...

***RAYBAN*** · 10-01-2009, 17:43:29

Bravo... si vede che stai lavorando...

**samuraidavid** · 10-01-2009, 17:51:47

Originariamente Scritto da phoenixxx Visualizza Messaggio

che commenti del cavolo.

Questi tipi di commenti mi hanno spronato a dare sempre di + spero che servano anche per lui

, per il resto, ha sgrassato bene

***phoenixxx*** · 10-01-2009, 17:53:00

Originariamente Scritto da samuraidavid Visualizza Messaggio

Questi tipi di commenti mi hanno spronato a dare sempre di + spero che servano anche per lui

, per il resto, ha sgrassato bene

visto che il cambiamento c'è stato ed anche evidente, rimane cmq un commento gratuito e fuori luogo.

**Dorian00** · 10-01-2009, 17:53:34

Originariamente Scritto da wrc Visualizza Messaggio

vero...ora che man mano mi avvicino ad HP 0 ovviamente il peso scende moooooltp più lentamente

però la casa certa è che oltre all'aspetto estetico mi sento mooooolto meglio sia di salute che di umore

non ci tengo alla "prova costume" ....(almeno per questa estate)...quindi voglio fare le cose fatte bene e graduali...

why?
se continui di questo ritmo sarai in formissima per l'estate

complimenti.

Questi tipi di commenti mi hanno spronato a dare sempre di + spero che servano anche per lui , per il resto, ha sgrassato bene

si sprona quando una persona sbaglia e continua per una strada sbagliata o nn vuole cambiare.
ma nn è questo il caso. per me hai sbagliato.
wrc ha ottenuto ottimi risultati e nn vedo perchè nn dargliene atto e riconoscerne il merito..che senso ha la battuta???
...solo se si rende conto dei progressi che sta realmente compiendo sarà spronato ad andare avanti..nn certo ridicolizzando il suo impegno.