Deadlift: 205kg x 5reps facili

[ettorefff]

stunt complimenti ancora

per il fatto di andare giù se abbiamo ben capito i dischi non sono quelli usati nelle gare, ma sono + bassi quindi ti viene più difficile, fai così metti un metro e misura dal bilanciere a terra. la distanza deve essere 22.5 cm dal suolo, caso mai come ha detto leggendario metti 2 dischi sotto come dei rialzini, anche io mi elleno con dischi diversi infatti metto due blocchetti di cemento sotto per alzare un pò e potermi allenare "alla pari" di quelli che fan le gare

[Stunt2]

effettivamente si ma sono abituato a nn andare giu tanto e po quei besi erano veramente troppo bassi e se andavo giu con le gambe mi sarei incastrato secondo me di soito vado un pelo più giù

pesi pardon

[Stunt2]

Complimenti sei una bestia

5 botte con una facilità assurda

L'unica domanda che pongo, ma non dovresti andare più giù con il sedere quando scendi?

effettivamente si ma sono abituato a nn andare giu tanto e po quei besi erano veramente troppo bassi e se andavo giu con le gambe mi sarei incastrato secondo me di soito vado un pelo più giù

[luigi_ego]

quoto manx... se indirizzato nella giusta direzione potrebbe diventare veramente un mostro

[diavolettoroma81]

no. siamo di modena

ps: sn il ragazzo nel video...ho dovuto rifare l account perchè ho perso la password....

Complimenti sei una bestia

5 botte con una facilità assurda

L'unica domanda che pongo, ma non dovresti andare più giù con il sedere quando scendi?

[Dave Clark's attacks]

ragazzi io e fede ci andiamo a bere una red bull in un pub buona serata e buona domenica....

sei davvero un torello .. hai pure na bella forza.. ti faccio davvero i miei complimenti

[Stunt2]

ragazzi io e fede ci andiamo a bere una red bull in un pub buona serata e buona domenica....

[vincenzo78]

Una forza straordinaria, complimentoni!!!!!

[Stunt2]

Comunque quella di scendere raramente sotto le 8 rip , per qualcuno tendenzialmente "portato per la forza" non e neanche una cattiva idea...ha il merito di minimizzare i rischi di infortunio...se avessi fatto cosi pure io probabilmente adesso sarei messo meglio , purtroppo mi sono calmeato per obbligo , quando ormai era gia troppo tardi

E non siate troppo modesti per la panca , pensate a tutte quelle povere donne in maternita che si devono limitare ad 1-2 colpi con 100kg

grazie gentile sono una cacchetta secca in panca cm si tendo a stare su rip alte perchè ho paura di farmi male infatti è un po che faccio rip basse e qualche dolorino e dubbio mi sta venendo

[3astro3]

sempre a pensare ad organizzare uscite..

cmq la cosa divertente sarebbe allenarsi tutti insieme

Assolutamente!

Allenarsi tutti insieme sarà un po' difficoltoso, Ma sarebbe veramente bello!

[Stunt2]

no. siamo di modena

ps: sn il ragazzo nel video...ho dovuto rifare l account perchè ho perso la password....

[Joe GILLIAM]

beh certo...infatti lui guarda anche alla forza ma nn scende mai sotto le 8 reps in quasi tutti gli esercizi....cmq ha detto ke ha paura ke lo tieni d'occhio sei troppo grosso....

Comunque quella di scendere raramente sotto le 8 rip , per qualcuno tendenzialmente "portato per la forza" non e neanche una cattiva idea...ha il merito di minimizzare i rischi di infortunio...se avessi fatto cosi pure io probabilmente adesso sarei messo meglio , purtroppo mi sono calmeato per obbligo , quando ormai era gia troppo tardi

E non siate troppo modesti per la panca , pensate a tutte quelle povere donne in maternita che si devono limitare ad 1-2 colpi con 100kg

[ettorefff]

COMPLIMENTONI!! Ma siete di Milano ragazzi?

sempre a pensare ad organizzare uscite..

cmq la cosa divertente sarebbe allenarsi tutti insieme

[3astro3]

COMPLIMENTONI!! Ma siete di Milano ragazzi?

[lafettina]

secondo me i 250 li fà senza problemi, ***** 205 x 5 sembra quasi un dinamico