Deadlift: 205kg x 5reps facili

[PowerEnrico]

bel video.

[DORIAN]

ma sì

:d

[Niko]

ah beh... sei stai a 5km di distanza credo che per te sia tutto normale

Già era per ironizzare un pochino

[Yashiro]

Eeeeemmhh...io ti ho anche sentito ma non mi sembrava cosi strano .....sarà che abiteremo a max 5 km di distanza e pure io parleo grosso modo come te

ah beh... sei stai a 5km di distanza credo che per te sia tutto normale

Eh infatti!

[BigPaschi]

Eeeeemmhh...io ti ho anche sentito ma non mi sembrava cosi strano .....sarà che abiteremo a max 5 km di distanza e pure io parleo grosso modo come te

ah beh... sei stai a 5km di distanza credo che per te sia tutto normale

[Niko]

Ma valà, meno male che non avete mai sentito parlare me...

Eeeeemmhh...io ti ho anche sentito ma non mi sembrava cosi strano .....sarà che abiteremo a max 5 km di distanza e pure io parleo grosso modo come te

[BigPaschi]

immagino ehehe

[Yashiro]

è l'accento che mi fa star male sei un grande fede..da oggi per me sei ufficialmente assiociato mentalmente a quest'uomo

Ma valà, meno male che non avete mai sentito parlare me...

[Yashiro]

animale gli ho chiesto quanto fa di panca perche' lui ha detto di essere scarso...

Ma sì

[Federico86]

è l'accento che mi fa star male sei un grande fede..da oggi per me sei ufficialmente assiociato mentalmente a quest'uomo

AHAHAHAHAHAHAHAHAHAAHAH

[roninja]

ho una voce di merda nei video ... dal vivo è piu secsi

è l'accento che mi fa star male sei un grande fede..da oggi per me sei ufficialmente assiociato mentalmente a quest'uomo

[DORIAN]

Ahh ma allora non sei tu fede, allora ritiro il merda che dovevo darti


In effetti... Stunt stacchi come me, tiri parecchio di schiena e vedo che non tieni una curva lombare stabile, in pratica le ultime vertebre fanno fisarmonica nei primi cm di movimento. Occhio, non è una bella cosa ed a me ha fatto dannare, infatti ho ridimensionato lo stacco con una forma migliore ed i carichi per ora son più bassi...



Il rimbalzo non so se dia tanto o meno, io non lo uso e so che già a fare 4 rep mi sfianco... Per il discorso 250 molto dipende dal suo condizionamento, aggiungere 10 o 20 kg se si è prossimi al limite può essere estremamente non lineare come progressione di difficoltà. Dovresti provare se te la senti, o arrivarci per gradi. Però togli le fasce, non si usano dai su almeno finché non ti fai le serie con 300Kg



Non ne sono certo, io tiro molto di schiena (tiravo ancora di più prima) e staccavo con dischi da 410mm arrivando a 240kg, ora che ho i dischi da 450mm ho trovato notevole difficoltà a risalire con carichi importanti nonostante la maggior altezza. Forse è perché cambia il setup, non so, ma non è così scontato che vada meglio.



Ecco la domanda, ora sì che mi sento su BW!



E' vero, se li mangia ma 45 kg in più non sono proprio un'inezia... magari li fa senza problemi ma avrei qualche riserva.

Complimentoni Stunt, sei molto forte ed io molto rosico ma che razza di dischi avete in palestra? i 10kg son tutti di diametro diverso

animale gli ho chiesto quanto fa di panca perche' lui ha detto di essere scarso...

[Federico86]

la cosa più bella del video resta l'accento di fede

ho una voce di merda nei video ... dal vivo è piu secsi

[Yashiro]

Ahh ma allora non sei tu fede, allora ritiro il merda che dovevo darti

complimenti sei molto forte però secondo me non hai una buonissima tecnica.

In effetti... Stunt stacchi come me, tiri parecchio di schiena e vedo che non tieni una curva lombare stabile, in pratica le ultime vertebre fanno fisarmonica nei primi cm di movimento. Occhio, non è una bella cosa ed a me ha fatto dannare, infatti ho ridimensionato lo stacco con una forma migliore ed i carichi per ora son più bassi...

Tornando a noi in questo video e effettivamente "facile" , quindi penso che 5 x 220 le dovrebbe fare tranquillamente a parita di esecuzione (non e una critica , non ti arrabbiare...mi riferisco soltanto al fatto che sfrutta il rimbalzo al suolo e che non si riposiziona , ma LO FANNO QUASI TUTTI quindi ripeto , non e una critica...facevo cosi pure io...)...per quanto riguarda il massimale a 250kg non si puo dire , ma effettivamente non lo escluderei a priori...bisognerebbe vedere.

Il rimbalzo non so se dia tanto o meno, io non lo uso e so che già a fare 4 rep mi sfianco... Per il discorso 250 molto dipende dal suo condizionamento, aggiungere 10 o 20 kg se si è prossimi al limite può essere estremamente non lineare come progressione di difficoltà. Dovresti provare se te la senti, o arrivarci per gradi. Però togli le fasce, non si usano dai su almeno finché non ti fai le serie con 300Kg

Aggiungo che non so quale sia il diametro dei dischi (e quindi da che altezza parte all'inizio) ma vedendoli potrebbe esserci il rischio che il diamentro sia minore di quello dei dischi da gara (in gara si parte da 22,5cm mi pare) e che quindi lui parta da piu in basso..se fosse il caso da un'altezza regolare tirerebbe ancora di piu.

Non ne sono certo, io tiro molto di schiena (tiravo ancora di più prima) e staccavo con dischi da 410mm arrivando a 240kg, ora che ho i dischi da 450mm ho trovato notevole difficoltà a risalire con carichi importanti nonostante la maggior altezza. Forse è perché cambia il setup, non so, ma non è così scontato che vada meglio.

Anche io tiro molto di stacchi e schiena e di panca sn una merda..pero' ho un buon petto almeno...cmq quanto fa di panca?

Ecco la domanda, ora sì che mi sento su BW!

secondo me i 250 li fà senza problemi, ***** 205 x 5 sembra quasi un dinamico

E' vero, se li mangia ma 45 kg in più non sono proprio un'inezia... magari li fa senza problemi ma avrei qualche riserva.

Complimentoni Stunt, sei molto forte ed io molto rosico ma che razza di dischi avete in palestra? i 10kg son tutti di diametro diverso

[roninja]

come avevo gia detto nell'altro 3rd..sei molto forte...per il tuo peso potresti tranquillamente gareggiare da pl...detto ciò anche il braccio e l'avan (sarà un vizio di voi modenesi ) non sembrano niente male la cosa più bella del video resta l'accento di fede