record di stacco 1100

[napo]

ah ma è lo stesso di questo video
YouTube - Benedikt Magnusson
390-426kg

[MOSTMUSCULAR 85]

Mi ricorda Ronnie quando fa i suoi light weight,yeah Buddy ti trasmettono una grandissima carica

[napo]

Mi ricorda Ronnie quando fa i suoi light weight,yeah Buddy ti trasmettono una grandissima carica

eh ma qst è ignorante forte

[CRI PV]

scusate l ot, visto che è da poco che faccio gli stacchi, ma è giusto piegare così poco le gambe?

[napo]

scusate l ot, visto che è da poco che faccio gli stacchi, ma è giusto piegare così poco le gambe?

ma qst so pesoni

[CRI PV]

non volevo paragonarmi era solo per capire se faccio il movimento giusto, oltretutto
o le gambe lunghe

[napo]

non volevo paragonarmi era solo per capire se faccio il movimento giusto, oltretutto
o le gambe lunghe

ma mano ke il peso sale è più facile tirare di schiena ke di gambe....tu ricordati sempre di piantare i piedi per terra e cominciare da quelli

[pupazzomatto]

non volevo paragonarmi era solo per capire se faccio il movimento giusto, oltretutto
o le gambe lunghe

ci sono varianti dello stacco, c'è quello classico che parti in parallelo, quello con le gambe semi tese e quello con le gambe tese, poi c'è quello sumo dove tieni una presa + stretta e gambe + larghe... questo nel video la fa con le gambe semi tese perchè le ruote sono troppo grandi

[CRI PV]

ok grazie raga!

[lafettina]

magnusson è un grande, 426 kg regolari è uno sproposito, poi lui è mooolto coreografico, ma resta un grandissimo

[Antoniome]

scusate l ot, visto che è da poco che faccio gli stacchi, ma è giusto piegare così poco le gambe?

dipende dalla struttura fisica come ad esempio lunghezza gambe ecc....ognuno adatta la tecnica al suo fisico...una volta ho visto il video di uno che staccava + di 300k senza tenere la schiena dritta buttando le spalle in avanti

[lafettina]

in effetti lo stacco è un esercizio dove nn c'è un esecuzione uguale x tutti, ognuno adatta il movimento alle sue caratteristiche, il fatto è che quado i carichi si fanno seri ognuno spinge come può, io anche fino a 180-200 kg sono quasi preciso come esecuzione, oltre tendo a tirare molto di schiena

[CRI PV]

ok, in effetti come in tutti gli esercizi più sei vicino al limite più sporchi l esecuzione

[lafettina]

quì è ancora accentuata la cosa, lo stacco è l'esercizio dove spingi in assoluto più di tutti ed essendo a corpo libero senza obblighi nell'esecuzione è normale che si sporchi l'esecuzione ma in effetti è un seguire il proprio fisico

[napo]

quì è ancora accentuata la cosa, lo stacco è l'esercizio dove spingi in assoluto più di tutti ed essendo a corpo libero senza obblighi nell'esecuzione è normale che si sporchi l'esecuzione ma in effetti è un seguire il proprio fisico