le mie 3 trasformazioni!! da tempo volevo metterle..

[BigPaschi]

io (che in termini di percentuali non me ne intendo)

direi 16 max 17%

[EGMario86]

non ti preoccupare della percentuale di grasso... quando la massa magra non è ipertrofizzata cambia ben poco, se dimagrisci troppo senza allenarti per bene e con un apporto proteico basso diventi secco e vuoto, dimagrisci piano e fai ricomposizione corporea, in questi casi è possibile mettere muscolo e dimagrire assieme per il semplice fatto che ipertrofizzi la massa magra che c'è gia e continui a perdere massa grassa

[leonardoS]

non ti preoccupare della percentuale di grasso... quando la massa magra non è ipertrofizzata cambia ben poco, se dimagrisci troppo senza allenarti per bene e con un apporto proteico basso diventi secco e vuoto, dimagrisci piano e fai ricomposizione corporea, in questi casi è possibile mettere muscolo e dimagrire assieme per il semplice fatto che ipertrofizzi la massa magra che c'è gia e continui a perdere massa grassa

la penso esattamente come te! io durante la dieta, mi sono allenato come un animale ogni giorno, alternando pesi, corsa, piscina e adesso anche ju jitsu. Avevo proprio paura di rimanere vuoto,floscio,magrissimo.. da quando ho iniziato la dieta ho sempre integrato le pro in maniera pulita: carne,pesce etc.. e d'aprile in poi ho iniziato ad integrare con pro in polvere.. attualmente sto usando le nutrabolics isobolic (che sono un bland), ma siccome non voglio più mischiarle con latte acqua, al prossimo ordine prenderò le sintrax nectar (visto che le posso mangiare dal barattolo e fortunamente ci sono gusti più freschi dei soliti cioccolato o fragola) tu come mi vedi? ho avuto un buon dimagrimento, ovviamente giudicando da quello che puoi vedere in foto.

[PrinceRiky]

ti consiglio di posare in modo piu maschile

[leonardoS]

ti consiglio di posare in modo piu maschile

sicuramente ti riferisci alle ultime 3, quelle con la singola mano dietro la testa.. ( non sei stato l'unico a dirmelo hihi)

[master wallace]

Bravissimo. .grande abnegazione. .un esempio per tutti. .

[leonardoS]

Bravissimo. .grande abnegazione. .un esempio per tutti. .

quasi mi commuovo, ripensando ai sacrifici fatti... e cmq grazie! davvero!

[master wallace]

quasi mi commuovo, ripensando ai sacrifici fatti... e cmq grazie! davvero!

Ma qual'e' la tua aspirazione finale. .?

[leonardoS]

Ma qual'e' la tua aspirazione finale. .?

per adesso peso 83kg, vorrei arrivare a pesarne 73-75 kg considerando che sono alto circa 176cm, e ovviamente vorrei mantenere se non aumentare la massa magra, a tal proposito che ne pensi di questa integrazione?

termogenico: animal cuts (sarei al 4 ciclo)

BCAA: Universal Bcaa Stack

proteine: syntrax nectar gusto crystal sky

[master wallace]

per adesso peso 83kg, vorrei arrivare a pesarne 73-75 kg considerando che sono alto circa 176cm, e ovviamente vorrei mantenere se non aumentare la massa magra, a tal proposito che ne pensi di questa integrazione?

termogenico: animal cuts (sarei al 4 ciclo)

BCAA: Universal Bcaa Stack

proteine: syntrax nectar gusto crystal sky

be'. .sono cose che servono. .ma in primis dieta e allenamento. .

[leonardoS]

be'. .sono cose che servono. .ma in primis dieta e allenamento. .

si,master quelli non mancano mai! altrimenti non sarei mai arrivato dove sono! l'unica cosa che non mi convince sono i bcaa dell'universal che contengono anche glutammina.. se non sbaglio si prende peso con la gluta? o sto dicendo un cagata colossale?

[siddharta7733]

cavolo che bravo ... da ammirare veramnte ...
magari, è un mio parere, io toglierei un po' di pelo

[EGMario86]

si,master quelli non mancano mai! altrimenti non sarei mai arrivato dove sono! l'unica cosa che non mi convince sono i bcaa dell'universal che contengono anche glutammina.. se non sbaglio si prende peso con la gluta? o sto dicendo un cagata colossale?

non preoccuparti troppo di queste finezze... la glutammina aiuta il recupero e la funzione immunitaria, non puo che farti bene

[Nik81]

Complimenti! davvero un ottimo lavoro! si vede che ci hai messo tanta volontà ed impegno! bravo!

[leonardoS]

non preoccuparti troppo di queste finezze... la glutammina aiuta il recupero e la funzione immunitaria, non puo che farti bene

grazie! sei davvero gentile, ti terrò in considerazione per ogni dubbio, sarai uno dei miei punti di riferimento qui sul forum. Ovviamente se ti va...
o.t. sei te quello in avatar? s'è cosi, be complimenti! sembri davvero perfetto.