SOLO FOTO - Concorso la Trasformazione 2008

**Sergio** · 06-01-2009, 03:42:34

Lo merita proprio, poi ricordate ragazzi, anche le foto che ha messo sono ottime, mettete tutti delle buone foto per il prossimo concorso

***GalDregon*** · 07-01-2009, 08:12:38

quoto, bravo fra

**Jakkkk** · 23-01-2009, 15:45:44

Bravo davvero complimenti......

**ross1970** · 11-03-2009, 13:36:49

Originariamente Scritto da Fra85 Visualizza Messaggio

Posto anche qui la mia storia, accetta il copia incolla sergio. eheh

Maggio 2006 112kg, mi piaceva molto mangiare: pane, pasta, pizza, calzoni a volontà, dolci.... Attività fisica pari a zero.

Non vi dico in quanti mi guardavano con aria di "compassione", alcuni addirittura me lo dicevano proprio "datti una regolata, sei fatto abnorme, etc etc..."

Allora mi sono detto, da oggi si cambia e cosi l'8 maggio 2006 entrai in palestra per la prima volta.

Mi sono messo sotto: allenamento ed alimentazione, alimentazione ed allenamento

Mi sono messo sotto: allenamento ed alimentazione, alimentazione ed allenamento, senza mai sgarrare, mai un dolcetto, mai una caramella, mai una pizza.
Ed il bello che non ho mai rimpianto queste cose, il mio obiettivo era entrare in un fisico nuovo.

I risultati dopo un anno:

Maggio 2007 70kg

Non mi sono mai più fermato, curare l'alimentazione è diventato uno stile di vita, proteine, carboidrati, grassi, tutto regolarmente conteggiato.

Allenamento costante, intenso.

Luglio 2008

Peso dopo una preparazione per gara (non fatta per vari motivi) 68kg, un test fatto in farmacia dice al 6% di bf, ma non so quanto sia attendibile.

Ora riprendo a mettermi in massa, obiettivo: riuscire a prendere qualche kg.

Inserisco una sequenza Passo Passo:

tantissimi complimenti hai fatto un cambiamento a dir poco strabiliante sei stato veramente bravo complimenti e saluti

**Fra85** · 19-03-2009, 10:06:52

Originariamente Scritto da ross1970 Visualizza Messaggio

tantissimi complimenti hai fatto un cambiamento a dir poco strabiliante sei stato veramente bravo complimenti e saluti

Grazie amico!

**ste977** · 27-03-2009, 13:18:16

italian history X

**jacopo85** · 03-04-2009, 16:44:45

complimenti fra... davvero una trasformazione incredibile

**[frag]lorenz2** · 04-04-2009, 14:31:22

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

Posto anch'io la mia storia va .... anche se ancora non sono sviluppato...

Prima di iniziare con la palestra

Dopo 2 mesi di palestra

Dopo 4 mesi di palestra

Dopo 8 mesi di palestra

Dopo 9 mesi di palestra

Dopo 11 mesi di palestra

Dopo 1 anno e 2 mesi di palestra

Dopo 1 anno e 3 mesi di palestra

Dopo 1 anno e 6 mesi

cavoli hai fatto dei progressi incredibili!

***BigPaschi*** · 04-04-2009, 20:16:09

grazie mille.... ma ancora regna la seccaggine ... quindi ci vuole... l'anno prossimo d'estate forse avrò un fisico degno di nota

**Virulogo.88** · 05-04-2009, 11:47:12

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

grazie mille.... ma ancora regna la seccaggine ... quindi ci vuole... l'anno prossimo d'estate forse avrò un fisico degno di nota

cos hai fatto del guardaroba di un anno fa???

***BigPaschi*** · 05-04-2009, 13:20:41

le magliette sono le stesse... mi vanno talmente strette che quasi si aprono ma mi piace cosi...

i pantaloni li ho dovuti cambiare tutti essendo passato dalla 44-45 alla 50

**emerold** · 17-04-2009, 14:26:14

Originariamente Scritto da ross1970 Visualizza Messaggio

tantissimi complimenti hai fatto un cambiamento a dir poco strabiliante sei stato veramente bravo complimenti e saluti

Numero 1, complimenti

**Marco_Spyro89** · 17-05-2009, 17:32:52

complimenti vivissimi a tutti i ragazzi....

**luca88** · 04-06-2009, 23:50:26

in gamba ragazzi mi sarebbe piaciuto partecipare ora che è un pò che mi trascuro e solo da poco ho ricominciato serio in palestra mi faccio un paio di foto e poi fra qualche mese posto tutto..
complimeti spero continuerete cosi.