Qualche autoscatto appena tornato a casa...

[Hombrillo]

hombre in realtà sappiamo che tu scopi più del 85% del forum, quindi non hai bisogno del fisico

beh dai il fisico un po' aiuta cmq... soprattutto per l'autostima

[Hombrillo]

dalla maglietta e dalla stanza capisco tante cose.....sopratutto il bere i cocktail avanzati da altri

spiega spiega

[Hombrillo]

secco
Il tricipite sembra buono, e non sembri avere molto grasso, sei ginoide?

sì sono secco
però per i pochi kg ke ho (sfioro a volte i 66-67 kg se per qualche giorno mi dimentico gli spuntini...) mi difendo abbastanza bene (almeno credo..)

grasso boh sarò al 15%, tutto concentrato su basso addome (i primi 4 cubetti si vedono benone, l'ultima fila poco niente), maniglie dell'amore e petto

ke vuol dire ginoide?

[Hombrillo]

sembri messo proprio bene...

grazie amico troppo buono

conta però ke mi alleno da tanto e c'è ki ha questo fisico (o anke molto meglio!) facendo solo 1-2 anni di arti marziali e/o qualche mesetto di pesi... insomma credo di avere una pessima genetica (se escludiamo l'ampiezza clavicolare che è buona)

[kali]

Hey hombrillo mi sembra di vedere che abbiamo delle forme mooolto simili stesso bicipite stessa vena provo a indovinare qualcosa chi sa se ci prendo..
Deltoidi e tricipiti molto avanti al resto petto che non si riempe e trapezio spropositato?dimmi se c ho preso in qualcosa

[gabriele81]

Hombre ci sono 10 chilozzi puliti da mettere, vorrei vederti più grosso, mi sembra tu ne abbia le potenzialità

[QuattroAnte]

eh, chi non vorrebeb mettere 10kg puliti

[Ouzo]

Hombre ci sono 10 chilozzi puliti da mettere, vorrei vederti più grosso, mi sembra tu ne abbia le potenzialità

una bazzeccola insomma, circa 15-18kg con grasso e acqua annessi, dai si fa in 1 anno

[Vegeku]

altre:

Magna(tanto) e spigni(ancora di +)!

[Hombrillo]

purtroppo non sono un grande mangione e faccio fatica a mettere su peso, o meglio appena mangio un po' di meno mi sgonfio... è come se il mio corpo volesse sempre ritornare a un peso basso

[Hombrillo]

Hey hombrillo mi sembra di vedere che abbiamo delle forme mooolto simili stesso bicipite stessa vena provo a indovinare qualcosa chi sa se ci prendo..
Deltoidi e tricipiti molto avanti al resto petto che non si riempe e trapezio spropositato?dimmi se c ho preso in qualcosa

la vena c'ho messo anni per farla spuntar fuori, sembra di no ma ho la pelle molto spessa
e si vede solo in certi condizioni di luce cmq...

il petto alto faccio moolta fatica a riempirlo, cosa tipica di chi è clavicolare
trapezio spropositato non direi

[gabriele81]

Sei quasi 180cm , quindi 67-68 kg sono molto pochi, secondo me con una buona dieta potresti lievitare.

[Hombrillo]

Sei quasi 180cm , quindi 67-68 kg sono molto pochi, secondo me con una buona dieta potresti lievitare.

eh ma conta ke una piccola lievitazione già l'ho fatta, fino a poki anni fa pesavo 60-62 kg ed ero arrivato a pesare 73 kg però ero appannatissimo e pur sembrando "grossetto" non mi piacevo
alla fine sono un fighetto ke vuole sempre essere un minimo "tirato"

[lafettina]

magna e spigni

[Hombrillo]

magna e spigni

troppa fatica