si ruggy scusa è che è seccante quando sai di essere nel vero la gente, con una certa ironia e arroganza lo mette in dubbio, e mi sono menato via per cercare di farli desistere....
allora via alla pappardella:
mi sono iscritto per la prima volta in palestra a 18 anni, praticando fino ai 20...il primo anno l'ho buttato, vi dico solo che mia madre è macrobiotica e dunque potete capire quante volte vedessi la carne in una settimana( se la mangiavo 2 volte era un miracolo)...poi stufo dei patetici risultati mi sono fatto fare una dieta in palestra e li davvero ho fatto il mio peggiore errore...mi hanno prescritto una dieta ipercalorica per farmi volumizzare ma composta da cibo davvero pessimo( frittata, cotolette, roba stracondita ecc). risulato arrivo si ad ingrossare ma ad accumulare davvero tanto grasso. ero davvero desolato finchè un mio amico mi passa un libro davvero datato sul bb....di un certo GIOVANNI CIANTI ( ''certo'' è decisamente ironico...)...leggo e comincio a capire come gira il fumo, che la palestra è si è no i 2/5 di tutto uno stile di vita che dovevo variare...ho levato la fuffa alimentare ed ho cominciato con i vari ''petto di pollo, riso bollito verdure frutta'' ecc...dopo pochissimi mesi noto un cambiamento totale...però non avevo ancora molta cognizione e commettevo errori grossolani come spuntini improntati sui carbo (comunque puliti) e la sera oltre alla carne carbo...vabbè però un fisico formoso era arrivato, da 64 kg ero arrivato a 77...ma mancava di def e poi in palestra non spingevo come dovevo, mi accontentavo...purtroppo arrivato a quel momento interrompo per quasi due anni...e divento come vi ho mostrato nella prima foto...finche non mi assumono in decathlon come venditore reparto fitness...e ricomicia l'avventura in palestra..=)
allora via alla pappardella:
mi sono iscritto per la prima volta in palestra a 18 anni, praticando fino ai 20...il primo anno l'ho buttato, vi dico solo che mia madre è macrobiotica e dunque potete capire quante volte vedessi la carne in una settimana( se la mangiavo 2 volte era un miracolo)...poi stufo dei patetici risultati mi sono fatto fare una dieta in palestra e li davvero ho fatto il mio peggiore errore...mi hanno prescritto una dieta ipercalorica per farmi volumizzare ma composta da cibo davvero pessimo( frittata, cotolette, roba stracondita ecc). risulato arrivo si ad ingrossare ma ad accumulare davvero tanto grasso. ero davvero desolato finchè un mio amico mi passa un libro davvero datato sul bb....di un certo GIOVANNI CIANTI ( ''certo'' è decisamente ironico...)...leggo e comincio a capire come gira il fumo, che la palestra è si è no i 2/5 di tutto uno stile di vita che dovevo variare...ho levato la fuffa alimentare ed ho cominciato con i vari ''petto di pollo, riso bollito verdure frutta'' ecc...dopo pochissimi mesi noto un cambiamento totale...però non avevo ancora molta cognizione e commettevo errori grossolani come spuntini improntati sui carbo (comunque puliti) e la sera oltre alla carne carbo...vabbè però un fisico formoso era arrivato, da 64 kg ero arrivato a 77...ma mancava di def e poi in palestra non spingevo come dovevo, mi accontentavo...purtroppo arrivato a quel momento interrompo per quasi due anni...e divento come vi ho mostrato nella prima foto...finche non mi assumono in decathlon come venditore reparto fitness...e ricomicia l'avventura in palestra..=)
cmq il fisico ottimo cambiamento poi se sono due mesi o due anni...fatti tuoi.
Commenta