Qualche consiglio...

[>>..©åøS..<<]

Salve a tutti!
mi sono appena registrato, è un vero piacere essere qui fra voi

In allegato c'è una mia foto dopo circa 1 anno e mezzo di palestra, chiedevo qualche consiglio per migliorare il mio aspetto
grazie anticipatamente per le risposte

Caos

[piccola bestia]

Benvenuto tra noi, diciamo che devi magnare e spingire.
Parti da una buona struttura vai avanti cosi, e vedrei che avrai ottimi risultati.

[>>..©åøS..<<]

Innanzitutto, grazie per la risposta pronta^^
Diciamo che in questo anno e mezzo non ho lavorato moltissimo (ho solo 15 anniXD)...sapresti consigliarmi le zone su cui devo lavorare maggiormente?

[Buso]

Che obiettivi hai?

[>>..©åøS..<<]

corpo definito ma non estremamente massoso...presto posto qualche foto della schiena e delle gambe^^

[ciccio.html]

certo,vediamo gambe e schiena

[jeiko]

magna e spigni..

[Cl4ud]

si' ma.. a 15 anni non e' prematuro praticare BB?
Fossi in te aspetterei almeno UN PAR d'anni.

[napo]

sei ancora giovane...vai con calma

[>>..©åøS..<<]

a me piace definirlo "esercizio tonificante" non ho intenzione di gonfiare per adesso..^^

[savyultras90]

bel fisichetto, i bicipiti sono indietro.

[soirda]

bel fisichetto, i bicipiti sono indietro.

ma da dove lo vedi che i bicipiti sono indietro?

[Buso]

Credo che sai meglio non impostare niente dato che ancora sei giovane. Sicuramente io aumenterei qualche kilo ma poca roba e ci darei di definizione, poi quando il tuo corpo smetterà di crescere valuterai meglio. In ogni caso la tua struttura fisica, molto simile alla mia, ben si prestano a farti avere un fisico asciutto e piacevole

[Dave Clark's attacks]

ma da dove lo vedi che i bicipiti sono indietro?

quoto

cmq x gli anni che hai nn sei malaccio

[ma_75]

Aver tolto la foto è molto utile per poter giudicare