Originariamente Scritto da galaxy1983
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Non saranno 200kg ma...
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ke tu possa avere il vento in poppa,ke il sole t risplenda in viso e ke il vento dl destino t porti in alto a danzare cn l stelle
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Originariamente Scritto da Gh0sts4lv0 Visualizza Messaggiocome forza secondo me niente di speciale cn un peso di 110kg e 19 anni di pesi dovrebbe alzare molto di +.Rapporto peso alzato/peso corporeo 150/110=1.36 ergo niente di speciale(almeno in termini di forza)
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Originariamente Scritto da barney137 Visualizza MessaggioEHEHEH, niente di speciale..mi piacerebbe vederti dirglielo in faccia..ke tu possa avere il vento in poppa,ke il sole t risplenda in viso e ke il vento dl destino t porti in alto a danzare cn l stelle
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Originariamente Scritto da barney137 Visualizza Messaggio150, nella mia palestra li fa un ragazzo che e' 110kg tirato (ma veramente tirato), per 195cm, con un braccio di 50cm.
Ha 35 anni e si allena da quando ne aveva 16.
Nessun altro.Lonely roses slowly wither and die
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Originariamente Scritto da Gh0sts4lv0 Visualizza Messaggioe allora?I dati parlano chiaro....
Quindi penso che potrebbe tranquillamente farsene una ragione di essere, diciamo, sottodotato.
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Originariamente Scritto da SOLIDToM Visualizza MessaggioQuesto thread è di una comicità esilarante ormai.ke tu possa avere il vento in poppa,ke il sole t risplenda in viso e ke il vento dl destino t porti in alto a danzare cn l stelle
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Originariamente Scritto da Penna84 Visualizza Messaggiol'esecuzione nn è affatto male come la gente ha scritto e van animal con te proprio non ha nulla a che fare..tu hai un rimbalzo normale...il carico è buono rispetto al tuo peso, indipendentemente da quanti anni ti alleni..cmq avrai margine di allenamento.
Essendo un pl ma curando anche l'estetica ti consiglio di tirare in panca e in alcuni allenaenti anche di "barare" ossia piccolo rimbalzo e magari culo staccato cosi puoi caricare di +, diventi + forte e + carico metti + fibre coinvolgi..te lo dico perchè mi alleno cosi da anni e il petto è la parte che ho + sviluppata!
Non è male? Si frantuma il bilanciere sullo sterno, rimbalza tipo pallone da basket e non è male?In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
ma_75@bodyweb.com
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Originariamente Scritto da Gh0sts4lv0 Visualizza Messaggio
AIUTO
Esercizio eseguito a ***** di cane dall'inizio a tutto il resto :
- non sbatterti il bilancere sul petto , devi scenre almeno impiegando il doppio di quanto ci metti tu (la fase negativa è molto importante) senz andare a toccare lo sterno che a breve come ti hanno suggerito altrimenti sostituirai con uno in vetroresina
- si vede chiaramente che il peso che sollevi è troppo per ora, inarchi la schiena in un modo assurdo formi un bell'archetto e questo non è che sia proprio il massimo, poi credo sei mancino perchè a una certa il destro di braccio ti cede di schianto dopo tipo una rep e poi ricorda che un conto è fare una seie da 8 e arrivare a fare l'ultima tutto storto on l'aiuto di chi ti sta dietro (questo ci sta) -- un conto è fare una serie con la prima rep dove già soffri bestialmente, li vuol dire che hai esagerato col peso.
consiglio: non serve alzare 100 kili a ***** meglio 70 buoni
poi fa come vuoi ci mancherebbeLast edited by Rampage; 01-08-2008, 11:56:45.(¯`·.*_.Usque ad Finem._*.·´¯)
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Originariamente Scritto da SOLIDToM Visualizza MessaggioPiù che per quello che dici tu, che comunque hai dimostrato di essere forte, indipendentemente dalla pessima tecnica, dalle considerazioni a latere.
Sollevare quel peso in modo cagoso vuol dire dimostrare di essere "forte"
per cosi facendo con quell'esecuzione dimostri più che altro che sei un folle no un "forte".(¯`·.*_.Usque ad Finem._*.·´¯)
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Originariamente Scritto da Rampage Visualizza MessaggioAIUTO
Esercizio eseguito a ***** di cane dall'inizio a tutto il resto :
- non sbatterti il bilancere sul petto , devi scenre almeno impiegando il doppio di quanto ci metti tu (la fase negativa è molto importante) senz andare a toccare lo sterno che a breve come ti hanno suggerito altrimenti sostituirai con uno in vetroresina
- si vede chiaramente che il peso che sollevi è troppo per ora, inarchi la schiena in un modo assurdo formi un bell'archetto e questo non è che sia proprio il massimo, poi credo sei mancino perchè a una certa il destro di braccio ti cede di schianto dopo tipo una rep
consiglio: non serve alzare 100 kili a ***** meglio 70 buoni
poi fa come vuoi ci mancherebbe
x l arco di skiena rileggiti i commenti precedenti,infatti l arco nn è dannoso anzi...
nn sn mancino,sn destro, ma nella panca spingo di + cl sinistro,bhoke tu possa avere il vento in poppa,ke il sole t risplenda in viso e ke il vento dl destino t porti in alto a danzare cn l stelle
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Originariamente Scritto da Rampage Visualizza Messaggioma cosa c'entra.
Sollevare quel peso in modo cagoso vuol dire dimostrare di essere "forte"
per cosi facendo con quell'esecuzione dimostri più che altro che sei un folle no un "forte".ke tu possa avere il vento in poppa,ke il sole t risplenda in viso e ke il vento dl destino t porti in alto a danzare cn l stelle
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Originariamente Scritto da Gh0sts4lv0 Visualizza Messaggiox qnt rigurda la fase negativa t do xfettamente ragione
x l arco di skiena rileggiti i commenti precedenti,infatti l arco nn è dannoso anzi...
nn sn mancino,sn destro, ma nella panca spingo di + cl sinistro,bho
non intendevo dire che l'arco è dannoso ... piu che altro ti fa lavorare con altro piuttosto che col petto -- poi sei il tuo scopo è fare "principalmente lombo dorsali" con la panca piana allora OK inarcati.
O se vuoi fare spalle spingi con le spalle che ti devo dire(¯`·.*_.Usque ad Finem._*.·´¯)
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Originariamente Scritto da Gh0sts4lv0 Visualizza Messaggioquindi secondo te nn sn forte ,ma scarso
se uno ne alza 180 controllati e per bene è forte.
la forza va gestita, e ben veicolata, la forza bruta pura e semplice non ha mai portato da nessuna parte --
Forse se prendo un nanetto di 1.68 per 70 kili e ti spezza il braccio perchè è campione di braccio di ferro poi ti ridimensioni e capisci che alla fin fine forte non sei
sai perchè ci riuscirebbe? non perchè magari è oggettivamente+orte ma perchè alla forza abbina tecnica e controllo.
fallo anche tuLast edited by Rampage; 01-08-2008, 12:21:13.(¯`·.*_.Usque ad Finem._*.·´¯)
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