fotina di Arnold

[Tarantino]

ma infatti.. non ha nulla che possa ricordare uno che aveva un certo fisico. .a 60 anni si puo' essere molto meglio. .ma lui ha avuto anche problemi di cuore.. . ergo. .

Infatti, ho visto delle foto di lui a mare, e nn era x niente in forma...xo so che ha ripreso gli allenamenti, e la foto che ho visto era vecchia, quindi è probabile che si stia rimettendo in sesto!

Cmq è l'icona del bb...su questo c'è poco da fare...il più grande!

[Rik_the_Dog]

l'icona mondiale di questo sport:
Per sempre IL Mr. Olympia.

[Albi89]

Arnold: il miglior fisico di tutta la storia.
Un' icona. Inimitabile. Altrochè quelli di oggi, phua

[The_machine]

urge una foto di arnold in spiaggia con la panza

[kei-saa]

ma infatti.. non ha nulla che possa ricordare uno che aveva un certo fisico. .a 60 anni si puo' essere molto meglio. .ma lui ha avuto anche problemi di cuore.. . ergo. .

[Matt10]

il braccio

[Eagle]

con la figlia...



anvedi come sta messo a 60 e passa anni....

Perche', come sta messo

Mettici la faccia di Alberto Sordi e vedi se diresti la stessa cosa ...

[lou ferrigno]

il braccio sta messo benissimo ma a 60 anni uno Stallone sta un tantinello meglio....nn sarà un BBer ma a livello di età sta meglio

[MikaelPROBass]

il braccio sta messo benissimo ma a 60 anni uno Stallone sta un tantinello meglio....nn sarà un BBer ma a livello di età sta meglio

stallone tutt ora si fa delle tremende ... insalate

[lou ferrigno]

MUSCLE & fITNESS ITALIA
L’ALLENAMENTO PREFERITO DI SLY

UNA SESSIONE “TIPO” DEL PROGRAMMA DI ALLENAMENTO DI STALLONE, FORNITA DAL SUO PERSONAL TRAINER GUNNAR PETERSON
Trazioni appesantite alla sbarra in diagonale (3-4 serie, 6-12 ripetizioni)
Dopo una serie di riscaldamento a carico naturale, Sly indossa un gilet appesantito, poi esegue le trazioni portando una volta il mento verso la mano destra e una volta verso la sinistra.
Pulley unilaterali (3-4 serie, 14-16 ripetizioni)
Usando una macchina speciale munita di due cumuli di piastre separati e affiancati, impugna le staffe collegate ai cavi. Dopo aver completato 10 ripetizioni a due braccia, procede in modo alternato per le ultime 4-6 ripetizioni.
Shrug pesanti alla macchina (3 serie, 6-12 ripetizioni)
Sly aumenta gradualmente il carico fino a 180 kg.
Rematori con barra a T (3 serie, 10-12 ripetizioni)
Fissando l’estremità di un bilanciere in un angolo, Sly lavora con un braccio alla volta.
Squat con salto e trazione alla sbarra (3 serie, 8 ripetizioni)
Sly esegue squat a carico naturale sotto una sbarra per trazioni fissata a 240 cm da terra. Risale dandosi la spinta per saltare ed afferrare la sbarra, esegue una trazione, poi ricade a terra, fa uno squat e va avanti così.
Curl in piedi col bilanciere (presa non simmetrica) (3 serie, 8-12 ripetizioni)
Sly afferra il bilanciere al centro con una mano e verso un’estremità con l’altra, in modo tale da caricare un braccio più dell’altro. Per ottenere uno stimolo omogeneo, inverte la posizione delle braccia a metà serie.
Curl alla macchina Strive (3 serie, 12-18 ripetizioni)
Sly modifica la regolazione della macchina Strive tre volte durante ogni serie - ogni 3-4 ripetizioni - per variare lo stimolo sui bicipiti.
Curl a martello coi manubri (3 serie, 8-10 ripetizioni)
Dopo aver completato 8-10 ripetizioni a due braccia, Sly conclude con 10-20 ripetizioni a braccia alternate, a volte anche di più.
Shrug in piedi alla macchina per i polpacci (3 serie, 6-12 ripetizioni)
Coi piedi ben piantati a terra ed il corpo rigido, Sly alza le spalle posizionate sotto le apposite imbottiture per sollevare il carico.
Tra un esercizio e l’altro Sly fa esercizi appesantiti per gli addominali e conclude la sessione con alcuni esercizi per gli avambracci.


io nn dico che sly sia migliore di arnold ma a parità di anni....bhè...fate voi quello era il suo allenamento al giorno d'oggi prima del film john rambo

[Albi89]

resta comunque il numero uno

[Mac]

Lo trovo in forma, con un viso abbronzato e rilassato;
Quando appare lui appare sempre e comunque l'idea stessa del BB, la sua età dell'oro, il campione diventato l'icona mondiale di questo sport:
Per sempre IL Mr. Olympia.

quoto a manetta!!

arnold forever... lo stimo troppo...

[GoodBoy!]

resta comunque il numero uno

paparapapaaaa


siiii l'hanno postata per la 3.653.235esima volta!

[Franfalu]

che tronchetti secchi la figlia

[Albi89]

sisi questa è la 3.653.236esima !

per me arnold è un grande l ho detto e non mi stanchero' mai di ripeterlo, è un'icona e un'esempio (non proprio per tutto, ma questo è un parere personalissimo).

pero' dire che ora ha un bel fisico mi pare un nonsense. semplicemente gli impegni da governatore e da attore prima gli hanno tolto il tempo per allenarsi probabilmente e mangiando schifezze si è ridotto cosi', come succede a chiunque (poi a quell'età).