foto di un semi novizio

[yoh]

Se continua così, può partecipare a qualche gara in categoria ectoplasmi -10 ...temo...

[john89]

Scusatemi se non ho specificato all'inizio:
1- il mio obiettivo non è un fisico da bber ma semplicemente un fisico asciutto e muscoloso
2- fino all'anno scorso pesavo 57, quindi direi che sono già sulla buona strada no?

[Franfalu]

So che la foto fa schifo, appena posso ne posto di migliori, cmq:
18 anni
1 anno e mezzo di allenamento
1,75m per 67 kg
dieta bilanciata


http://img167.imageshack.us/img167/1092/giors1.jpg

Non devi magnare e spingere....dev i STRAmagnare e STRAspingere!

[Stincu]

Scusatemi se non ho specificato all'inizio:
1- il mio obiettivo non è un fisico da bber ma semplicemente un fisico asciutto e muscoloso
2- fino all'anno scorso pesavo 57, quindi direi che sono già sulla buona strada no?

Allora sei sulla buona strada. Tipo lui vuoi essere giusto?





magna e spingi

[Emi_italy]

[korallox]

Secco

[c_cccccc]

Allora sei sulla buona strada. Tipo lui vuoi essere giusto?





magna e spingi

ma nn hai proprio capito niente
Lui ha detto magro(tirato) e muscoloso(grosso)


cmq nn sei sulla buona strada, hai già superato l'uscita ora sei troppo grosso x tornare indieto

[john89]

Vi posto altre tre foto:
http://img515.imageshack.us/img515/2968/p1000507rp7.jpg front
http://img517.imageshack.us/img517/2746/p1000508kx8.jpg front 2
http://img214.imageshack.us/img214/8083/p1000509lx6.jpg lato

[WhiteTyson]

Vi posto altre tre foto:
http://img515.imageshack.us/img515/2968/p1000507rp7.jpg front
http://img517.imageshack.us/img517/2746/p1000508kx8.jpg front 2
http://img214.imageshack.us/img214/8083/p1000509lx6.jpg lato

Cerco di essere serio... Hai i fianchi larghi, lavora molto per allargare il dorso in modo da dari una forma a V che migliorerà il tuo aspetto. Fossi in te, posterei la dieta in sezione apposita e mi farei sistemare un'alimentazione pulita ma da massa, e poi imposterei una scheda fatta di fondamentali: Squat,stacchi,trazioni,rematore,panca, lento avanti e dip...cercando sempre di aumentare i carichi nei vari esertcizi, anche solo di qualche chilo a settimana.

[Albi89]

Come ha scritto prima Tyson................ te avresti preso 36 kili in 2 anni
Perfetto Welcome on BodyWeb

diciamo quasi 3 anni!
cmq grazie per il benvenuto!

[WhiteTyson]

diciamo quasi 3 anni!
cmq grazie per il benvenuto!

era ironico...temo...

[corlis1]

metti una tua foto che ci facciamo 4 risate

non volevo offendere te non mi permetterei mai , io quando ho iniziato ero messo peggio di te , pero' non concepisco chi dice addome magnifico perche' il fisico si valuta in un complesso addome a 50 kg son buoni tutti .

e ripeto non criticavo te

[john89]

non volevo offendere te non mi permetterei mai , io quando ho iniziato ero messo peggio di te , pero' non concepisco chi dice addome magnifico perche' il fisico si valuta in un complesso addome a 50 kg son buoni tutti .

e ripeto non criticavo te

neanch'io volevo offenderti, mi aveva solo dato un pò fastidio la frase sui campi di concentramento anche perchè fino all'anno scorso ero magro da far schifo e mi sto impegnando da morire per mettere su massa

p.s. ammazza c'avete dato giù pesante cn le srep

[Albi89]

era ironico...temo...

sìsì avevo colto l'ironia ^^

ho ringraziato cmq per il benvetuo

[diavolettoroma81]

era ironico...temo...

(temi) giusto

sìsì avevo colto l'ironia ^^

ho ringraziato cmq per il benvetuo

Comunuqe il benvenuto era sincero

Per l'autore del topic, volevo solo dire che essendo secchi è normale che si ha un addome come il tuo.
Inoltre nella prima foto si nota chiaramente come tu sia a corto di carta igienica prego sostituire rotolo