new photo a freddo..192X90Kg (20kg puliti dall'inizio)

[Impact]

Ottimo tricipite

[VILLO]

si ho aumentato molto i carbo,quando ho allenamento di basket mangio sia prima che dopo pasta altrimenti brucio tutto!

[kei-saa]

3x10x100kg non mi sembra mica bassissimo

quando avevo replicato aveva scritto come carico 90 kg di squat. Cmq resto convinto che non è un granchè....

non sa quel che dice

forse non ho considerato che è parecchio alto...

beh i carichi mi sembrano proporzionali a tutti gli altri esercizzi... e poi il carico conta relativamente si sa...

certo

bw...vivaio di fenomeni

sono fenomeni quelli che scrivono che hanno caricato 200 kg la prima volta che fanno squat....








cmq dalla seconda foto sembra mooooolto meglio!!

[MOSTMUSCULAR 85]

La prima foto rende decisamente poco,nella seconda vedo bene il braccio

[master wallace]

buono il braccio.. .ma devi ancora dimagrire. . .temo. . .

[VILLO]

buono il braccio.. .ma devi ancora dimagrire. . .temo. . .

vorrai dire mettere altri 10 kg di massa

[TheCrow]

grande villo, congratulazioni per i miglioramenti!!! ormai ci siamo visti crescere in questa disciplina

[VILLO]

grande villo, congratulazioni per i miglioramenti!!! ormai ci siamo visti crescere in questa disciplina

Ciao Alle e grazie

[rocky 80]

ragazzi ma è alto 1.92 piccolo particolare...ci stanno tutti i 90kg

[PrinceRiky]

io lavorerei molto sulla forza

[VILLO]

io lavorerei molto sulla forza

Si me l hanno consigliato anche in palestra e solo che adesso facendo basket nn riesco...quanto dura un ciclo di forza solitamente?

[Nagione]

Ciao, non sei male, anche considerando l'età.
Ma i 20kg li hai persi o presi?

[PrinceRiky]

Si me l hanno consigliato anche in palestra e solo che adesso facendo basket nn riesco...quanto dura un ciclo di forza solitamente?

risicato almeno 6 settimane

[VILLO]

Ciao, non sei male, anche considerando l'età.
Ma i 20kg li hai persi o presi?

..presi! ex ectomorfo