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Ragazzi vi posto 2 foto, fatte con luci sfavorevoli. in entrambe le foto sono completamente rilassato.

Secondo voi approssimativamente a che bf sono?? grazie

dovresti preoccuparti a mettere carne !

**gianmaria8** · 22-06-2011, 15:44:10

molto buono pietro,poi sei pure giovane a quanto vedo,se ti posso dare un consiglio,cerca di migliorare il petto,è piccolo sia come forma(che non puoi cambiare)che di certo non aiuta,sia come volumi...il resto è buono

**BB_fixed** · 22-06-2011, 15:44:53

Originariamente Scritto da Hunterboy Visualizza Messaggio

dovresti preoccuparti a mettere carne !

Me lo hanno detto tutti

ci sto lavorando comunque

**Hunterboy** · 22-06-2011, 15:50:08

Originariamente Scritto da BB_fixed Visualizza Messaggio

Me lo hanno detto tutti

ci sto lavorando comunque

ok!

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Originariamente Scritto da Pietro Penso Visualizza Messaggio

In entrata xD

18 anni!

stai bene. altezza e peso?

**Pietro Penso** · 22-06-2011, 16:26:50

Originariamente Scritto da gianmaria8 Visualizza Messaggio

molto buono pietro,poi sei pure giovane a quanto vedo,se ti posso dare un consiglio,cerca di migliorare il petto,è piccolo sia come forma(che non puoi cambiare)che di certo non aiuta,sia come volumi...il resto è buono

ti giuro che mi sto concentrando sul petto da mesi. io spero che con gli anni migliori ma penso centri anche la genetica
devo anche dire che mi sono ingrossato molto in poco tempo (non so se centri), da 59 kili che ero ora sono 75...in due anni!

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Originariamente Scritto da Hunterboy Visualizza Messaggio

ok!

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stai bene. altezza e peso?

sono 1.83 x 75

**Fortissimo1984** · 22-06-2011, 16:33:13

Originariamente Scritto da Pietro Penso Visualizza Messaggio

ti giuro che mi sto concentrando sul petto da mesi. io spero che con gli anni migliori ma penso centri anche la genetica
devo anche dire che mi sono ingrossato molto in poco tempo (non so se centri), da 59 kili che ero ora sono 75...in due anni!

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sono 1.83 x 75

Ottimo ragazzo...., complimenti.

**Pietro Penso** · 22-06-2011, 16:39:44

Originariamente Scritto da Fortissimo1984 Visualizza Messaggio

Ottimo ragazzo...., complimenti.

Grazie ma la strada è ancora lunga

***WhiteTyson*** · 22-06-2011, 16:52:00

Originariamente Scritto da Pietro Penso Visualizza Messaggio

ti giuro che mi sto concentrando sul petto da mesi. io spero che con gli anni migliori ma penso centri anche la genetica
devo anche dire che mi sono ingrossato molto in poco tempo (non so se centri), da 59 kili che ero ora sono 75...in due anni!

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sono 1.83 x 75

hai preso 16kg da principiante in 2 anni e sei a quella Bf?!? se è vero...sei fuori della norma, quindi complimenti!

**Pietro Penso** · 22-06-2011, 17:13:34

Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggio

hai preso 16kg da principiante in 2 anni e sei a quella Bf?!? se è vero...sei fuori della norma, quindi complimenti!

sarò anche fuori dalla norma ma ho un petto che fa schifo. Mi giro di lato e vedo che ho delle spalle enormi e una tettina da 14enne...
comunque all'inizio ero uno stecco e il mio petto era piattissimo. Giocavo a basket, e ho sempre mangiato bene grazie anche a mia mamma che mi ha sempre fatto 3 verdure a pasto.
Poi ho avuto problemi col ginocchio per la crescita e ho mollato tutto. A 16 anni ho incominciato ad allenarmi in palestra e a mangiare sul serio. Ho aumentato molto le proteine (pollo, tacchino, bresaola, albumi, tonno) e ho sempre tenuto costanti i carboidrati (colazione, pranzo e cena). Con questa alimentazione sono riuscito a prendere quei kili.
Ora è da aprile che sono in fase di stallo. A questo punto riduco i carbo (sperando di non perdere il poco petto che ho) e incomincio a fare massa dopo l'estate...