PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[Matt10]

gandhi stai molto meglio confronto a prima, se posso darti un consiglio, per ora limita il lavoro sul trapezio per evitare una forma ad imbuto

[leonardoS]

sv, vai tranquillo, ti capisco benissimo

[Françis1992]

gandhi stai molto meglio confronto a prima, se posso darti un consiglio, per ora limita il lavoro sul trapezio per evitare una forma ad imbuto

ahah hai dato lo stesso consiglio anche a Mr Oat, ce l'hai co sti trapezi eh ? :P

[Gandhi]

gandhi stai molto meglio confronto a prima, se posso darti un consiglio, per ora limita il lavoro sul trapezio per evitare una forma ad imbuto

hahah matt sto cercando di correggere le spalle anteriorizzate (lieve cifosi e lordosi) e scapole alate, comunque ti ringrazzio grossso

[moshroom]

di trapezio non ce n'è mai abbastanza...!

[salsa]

sinceramente è vero, soprattutto braccia e trapezi, temo...
d'altronde l'obbiettivo di quest'anno era limitare i danni, e ci sono riuscito, ora aspetto settembre per capire come posso fare a impostare un piano di allenamento e alimentazione decente

sent via tapatalk 2

Be' non credo tu sia peggiorato, non nel senso estetico almeno, più che altro hai perso un po' di volume come detto anche da te, cmq risulti pulito e senza evidenti carenze...quindi non ti resta che ripartire a settembre.


Inviato con un piccione viaggiatore

[salsa]

sinceramente è vero, soprattutto braccia e trapezi, temo...
d'altronde l'obbiettivo di quest'anno era limitare i danni, e ci sono riuscito, ora aspetto settembre per capire come posso fare a impostare un piano di allenamento e alimentazione decente

sent via tapatalk 2

Be' non credo tu sia peggiorato, non nel senso estetico almeno, più che altro hai perso un po' di volume come detto anche da te, cmq risulti pulito e senza evidenti carenze...quindi non ti resta che ripartire a settembre.


Inviato con un piccione viaggiatore

[Schizzato]

Be' non credo tu sia peggiorato, non nel senso estetico almeno, più che altro hai perso un po' di volume come detto anche da te, cmq risulti pulito e senza evidenti carenze...quindi non ti resta che ripartire a settembre.


Inviato con un piccione viaggiatore

[phoenixxx]

Post-cheat/refeed pesante con annesso addome ultra-gonfio e liscio .. questa settimana si riga dritto...

come sei lisciooooooooo...facciamo a cambio?

[mr oat]

fotina di poche ore fà

sto senza ricariche da 2 mesi, allenamento breve-intenso- carbo max 120gr/die giorni on e 50gr giorni off




questa invece fatta ieri con luce piu sfavorevole

[clabs]

sinceramente è vero, soprattutto braccia e trapezi, temo...
d'altronde l'obbiettivo di quest'anno era limitare i danni, e ci sono riuscito, ora aspetto settembre per capire come posso fare a impostare un piano di allenamento e alimentazione decente

sent via tapatalk 2

Esatto, hai perso un pò di volume, vabbè niente di drastico


@Oat : come sempre ottimo !!

[conetti]

oat in questa foto mi piaci molto (no frc)

[mr oat]

[mr oat]

Esatto, hai perso un pò di volume, vabbè niente di drastico


@Oat : come sempre ottimo !!

[marcu9]

fotina di poche ore fà

sto senza ricariche da 2 mesi, allenamento breve-intenso- carbo max 120gr/die giorni on e 50gr giorni off




questa invece fatta ieri con luce piu sfavorevole

Posso sapere quanti kg hai perso in questi 2 mesi ?
Ora stai meravigliosamente !
Come mai non hai mai fatto ricariche? dieta sempre costante?