PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[Conte94]

scusate l'OT,ma in base alla circonferenza di polso si vede se uno diventa grosso o meno?Io ho 19,5 cm quasi 20 xD

[gianmaria8]

allora potrai essere un futuro pro ifbb

[Conte94]

vabbe chiudiamo l'OT -_-

[moshroom]

ma perché scrivete sempre "no frc"?? mi pare abbastanza scema come cosa... e anche un po' da tipico italiano medio (no offesa eheheh)

[mr oat]

ma perché scrivete sempre "no frc"?? mi pare abbastanza scema come cosa... e anche un po' da tipico italiano medio (no offesa eheheh)

Invece in tutto il mondo fanno cosi, e soprattutto su bw e' la migliore cosa, perche' ci sono molte persone del terzo tipo...

[WhiteTyson]

Anche io ho 17 di polso..... sono una donna e mo diventerò omo???... naaaaaaaaaaa

te l'ho detto, che devi avere un bel polpacciotto!!!

[phoenixxx]

due fotacce fatte a distanza e zoommate. quindi qualità scarsina. in piena massa. ho preso 9 chili da settembre. sporchissimo, ma abbastanza pieno.

[Lipidiman]

spettacolo Phoenix!! la prima foto la dovresti mettere in firma

[mmaattyy]

da paura fenix. Questo è body biulding !!

[IDDU]

Grosso come sempre,però fossi in te,alla tua età e con la tua quantità di massa,non mi darei più a ipercloriche esagerate,piuttosto lavorerei sulla qualità muscolare..

[phoenixxx]

Grosso come sempre,però fossi in te,alla tua età e con la tua quantità di massa,non mi darei più a ipercloriche esagerate,piuttosto lavorerei sulla qualità muscolare..

chi ha parlato di ipercalorica? già di mio ho un metabolismo bradipido, poi mettici l'età, metto massa magra e grassa con il minimo indispensabile. mangio praticamente come un pulcino. ovvio che mangio molta carne, ma i cho sono una inezia rispetto alle cifre che sento di molti di voi, che squartati riescono a mangiare anche 500 gr di cho rimanendo sempre relativamente puliti.
la mia dieta di massa.
colazione
50 gr di pro in polvere
caffellatte
merenda
o un pò di bresaola senza pane o 30 gr di pro in polvere
pranzo:
3 o 4 etti di carne
verdura 3 o 4 gallette di mais, frutta secca
merenda
come sopra in più quando vado in palestra ci aggiungo una mela
cena
come il pranzo

alla mia età la qualità me la scordo.

[IDDU]

Immaginavo che prendendo 9kg in 3 mesi avessi aumentato parecchio le kcal..
invece..mangi veramente poco

[phoenixxx]

spettacolo Phoenix!! la prima foto la dovresti mettere in firma

detto fatto

[mmaattyy]

fenix ma pure da giovane magnavi così poco e non perdevi peso ? Sei sempre stato "intollerante" ai glucidi ?

[phoenixxx]

fenix ma pure da giovane magnavi così poco e non perdevi peso ? Sei sempre stato "intollerante" ai glucidi ?

arghghghg e ora che so vecchiooooo
son sempre stato ciccionutelloso. anche se magari secco, ma smolliccio.
questa è una foto mi pare di 4 anni fa prima di iniziare BB.