Originariamente Scritto da ilovekitsch
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si chiama vacuum se nn sbaglio mi viene da tirare in dentro la pancia qnd sn "in posa"
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cmq grazie ragazzi ma mi aspettavo qlc commento su qs nuova "tipologia di definizione"Commenta
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beh zeropositivo...finchè le cose funzionano è bene protrarle..Originariamente Scritto da 0positivo Visualizza Messaggio
il problema è che un approccio così nn so fino a che livello di tiraggio possa portarti...Commenta
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il problema è che non ha l'addomeOriginariamente Scritto da ilovekitsch Visualizza MessaggioCommenta
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l'addome inizierò ad allenarlo bene adesso che inizio ad asciugarmiCommenta
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si secondo me il suo atteggiamento ha finito per provocargli un pò di ipotrofia addomiale...Originariamente Scritto da Black87 Visualizza MessaggioCommenta
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bene 0
le masse ci sono e a mio avviso sono quello il vero obiettivo da raggiungere;perchè a togliere si fa sempre in tempo ma se mancano le masse beh c'è poco da fare
io tenterei un bel periodo di cut, graduale (non credo molto all'efficacia della camminata) magari inserendo hiit o aerobica a digiuno e riducendo gradualmente le klc e i carbo;dopo il primo mese ti regoli se aumentare il cardio e stallare con le klc...insomma in base a come risponde il tuo fisico anche perchè ci sono centinaia di strategie
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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0 positivo la tua tecnica di definizione è quella che da oggi ho iniziato anche io...mangiare tanto la mattina e stare attenti a pranzo e sopratutto cena....tra un paio di mesi ti faro' sapere come è andata....per quanto riguarda il tuo fisico ti dico che è davvero stupefacente a mio modesto parere..... uno dei migliori che ho visto fin ora qua complimenti..ovviamente dato il fatto che con la tua dieta non hai perso molto in termini di calorie presumo che non abbia perso nemmeno molta forza in palestra vero?Commenta
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la tua posa con l' addome in dentro si chiama anche posizione del vuoto e la faceva spesso il mitico frank zane...altro che cattiva abitudine...Commenta
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Non voglio sminuire nessuno ma ti prego...Originariamente Scritto da ultimate_fighter Visualizza Messaggio
Un oggetto biologico sottoposto a stimoli costanti risponde con adattamenti decrescenti allo stimolo stesso...Commenta
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il vacuum
siamo ben lontani dal poter parlare di vacuum 
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Originariamente Scritto da ultimate_fighter Visualizza Messaggio grazie e fammi sapere
no la forza è pressochè rimasta invariata ma io nn scendo mai troppo di carbo a pranzo 100 gr di riso o wasa nn mancano maiCommenta
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a tirare indietro la pancia sn bravi tutti ma nn ne vedo il vantaggioCommenta
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belle masse 0
se riesci a tirare fuori i dettagli stai di lussoCommenta
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Originariamente Scritto da GalDregon Visualizza Messaggiobelle masse 0
se riesci a tirare fuori i dettagli stai di lusso
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