mi sto tirando

[rocky 80]

molto buono, però strano ke nessuno abbia ancora detto "secco, mangia e spingi"

beh è un fisico oggettivamente bello da vedere non credo gli si possa dire una cosa simile...manco su bw

[simones]

Complimenti...non conosco i tuoi livelli di forma precedenti, però mi sembra tu possieda un fisico di tutto rispetto. Il V-Shape è ottimo, le proporzioni globali idem...quanto alla bf direi proprio ke non sei aldi sopra dell 9%....anzi. Fossi in te punterei sul volume muscolare poiché sei longilineo. MI spiego meglio...dovendoti "confrontare" idealmente con l'immagine del bodybuilder natural ideale trovo che te ne discosti più per la carenza di massa muscolare che per la mancanza di tiraggio....Ad ogni modo complimenti sinceri!

ok.
ma ripeto il volume nelle prime fasi di tiraggiuo scende molto.
poi si recupera.
in ogni caso partivo da una condizione simile

[rocky 80]

che strategia hai usato in cut?

[Plutone]

Ottimo!

Ma sbaglio...o "qualcuno" ha diradato il pelo???

Quel "qualcuno" che diceva che tenere il pelo è per quelli sicuri di sè che vanno controcorrente...

[simones]

Ottimo!

Ma sbaglio...o "qualcuno" ha diradato il pelo???

Quel "qualcuno" che diceva che tenere il pelo è per quelli sicuri di sè che vanno controcorrente...

beccato


che memoria,non vi si nasconde nulla

[simones]

che strategia hai usato in cut?

venendo da una high carbs ho abbassato i carbo inserendo i grassi per mantenere un apporto calorico adeguato alle mie esigenze.
ho inoltre alzato le pro

semplicissimo.
se un giorno dovesse serbirti sono ben lieto di spiegartela fin nei particolari e nelle grammature in modo che possa esserti utile

[Plutone]

beccato


che memoria,non vi si nasconde nulla

......

...anzi Simones...ma Altoadige dove? Insomma...l'estate sfoggi il duro lavoro a Termeno...o alle terme di Merano?

[simones]

......

...anzi Simones...ma Altoadige dove? Insomma...l'estate sfoggi il duro lavoro a Termeno...o alle terme di Merano?

io sono di bolzano.
è più probabile che d'estate mi muova verso la bassa atesina e quindi caldaro,termeno.

non disprezzo neanche la solitudine dei lidi di alta montagna dove posso addizzionare le mie pro in polvere con il latte delle mucche spremuto direttamente nello shaker.


conosci l'aa?

[Plutone]

io sono di bolzano.
è più probabile che d'estate mi muova verso la bassa atesina e quindi caldaro,termeno.

non disprezzo neanche la solitudine dei lidi di alta montagna dove posso addizzionare le mie pro in polvere con il latte delle mucche spremuto direttamente nello shaker.


conosci l'aa?

...abbastanza bene...

...sono di Trento!

[simones]

...abbastanza bene...

...sono di Trento!

ah trènt

[Plutone]

ah trènt

[Hombrillo]

beccato


che memoria,non vi si nasconde nulla

[MOSTMUSCULAR 85]

.inizialmente le cose procedevano bene ma da 1 settimana ho abbassato troppo le kcal.

le foto sono decenti.
quasi quasi posto anche quelle fatte questa settimana per farvi vedere quanto scarico sono.

ah notare i pants crazy wear,un autentico residuo dei 90

direi ke andiamo bene

[rocky 80]

venendo da una high carbs ho abbassato i carbo inserendo i grassi per mantenere un apporto calorico adeguato alle mie esigenze.
ho inoltre alzato le pro

semplicissimo.
se un giorno dovesse serbirti sono ben lieto di spiegartela fin nei particolari e nelle grammature in modo che possa esserti utile

[photoalchemy]

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